生活工作演講稿 模板1

閱讀小貼士：模板1共計(jì)1600個(gè)字，預(yù)計(jì)閱讀時(shí)長(zhǎng)4分鐘。朗讀需要8分鐘，中速朗讀11分鐘，在莊重嚴(yán)肅場(chǎng)合朗讀需要15分鐘，有261位用戶喜歡。

尊敬的趙老師，各位同學(xué)：

大家好，今天我演講的主題是《快樂(lè)工作、幸福生活》，當(dāng)你們聽(tīng)到這個(gè)土得掉渣的題目的時(shí)候，些許會(huì)發(fā)出不屑的聲音，但是，在我看來(lái)，這樣的生活與工作態(tài)度就是我的理想，也是我現(xiàn)在的工作與生活狀態(tài)。

很多同學(xué)在工作中感到疲憊，是因?yàn)榘压ぷ髦皇钱?dāng)作支付一日三餐的飯票，或者是為了某個(gè)更高的職位或薪酬而大傷腦筋，在這些無(wú)形的覬覦之中，使原本快樂(lè)的工作被名利所累??！在生活中感到壓抑，是因?yàn)榘阎芏鴱?fù)始三點(diǎn)一線的生活，當(dāng)作必須完成的固定程序，為了完成某種核定的任務(wù)而強(qiáng)迫自己如此生活，沒(méi)有看到每天的太陽(yáng)都是新的，沒(méi)有覺(jué)察到身邊的人或事，在一天一個(gè)變化。其實(shí)，當(dāng)把工作看作是一種快樂(lè)、一種享受，把生活當(dāng)作一種幸福、一種愜意時(shí)，即使工作與生活是一堆垃圾的時(shí)候，你也會(huì)將這些垃圾墊在腳下，站得高高的去微笑。所以，不管何種境況下，主要在于把這些工作這些生活當(dāng)作快樂(lè)的源泉，幸福的起點(diǎn)，起決定作用的還是我們心態(tài)的修煉。梅須遜雪三分白，雪卻輸梅一段香。事物的比較，要看到他的優(yōu)點(diǎn)，雪白梅香，這何嘗不是一種人生態(tài)度。

當(dāng)我現(xiàn)在在這兒高談闊論的時(shí)候，下面的同學(xué)肯定會(huì)說(shuō)我是口的巨人，行為的矮子，站著說(shuō)話不腰疼。其實(shí)我也曾感到腰疼過(guò)，那是因?yàn)闉榱俗非竽硞€(gè)職位上的高度，或是生活中的虛榮而給別人低頭哈腰，唯唯諾諾罷了。

我現(xiàn)在看得很開(kāi)，雖然現(xiàn)在還只是一個(gè)不名一錢(qián)的小卒子，身無(wú)要職，囊中羞澀，但當(dāng)每天清晨起床，聽(tīng)到妻女為了爭(zhēng)馬桶而互相捉弄，睜開(kāi)眼床頭疊放著干凈的換洗內(nèi)衣，餐桌上散發(fā)著幽幽的牛奶味，那一刻，我就感覺(jué)生活是如此豐富多彩，家庭生活如此讓男人感到有成就感。生活的態(tài)度決定著生活的質(zhì)量。古代人的男主外女主外都能和諧，何況現(xiàn)在的男女平等，都有良好的經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)，何苦一天到晚還為了那些一針一線，睚眥之事而心感不爽呢？

每天最開(kāi)心的事就是發(fā)動(dòng)汽車(chē)打開(kāi)音響，聽(tīng)著輕音樂(lè)，迎著晨光行駛在上班的路上，雖然路兩旁的風(fēng)景早已熟稔于心，但每天會(huì)有不同的發(fā)現(xiàn)：小樹(shù)上結(jié)霜了、路邊又多了幾個(gè)嶄新的廣告牌、紅綠燈又亮了一些，等等等等，早上的心情會(huì)因這些新奇的發(fā)現(xiàn)而大好一整天。來(lái)到崗位，伏案工作，快樂(lè)工作是一天，唉聲嘆自己也是一天，何不快樂(lè)地去工作呢？(演講稿 )以前，也曾使自己陷于怨天憂人的工作狀態(tài)中，不是將工作看作是輕松與快樂(lè)的，而是當(dāng)作是一種負(fù)擔(dān)和累贅，久而久之，工作上沒(méi)有起色，為人上沒(méi)有好轉(zhuǎn)，誰(shuí)愿意與一個(gè)牢騷滿腹的人做同事？所以，當(dāng)將這些煩燥過(guò)濾以后，愉悅的心情就成了工作的源動(dòng)力。工作也會(huì)水漲船高。

也許，有人此時(shí)會(huì)說(shuō)我沒(méi)有追求，沒(méi)有理想，其實(shí)不然，生活的理想就是理想的生活，何謂理想？何謂生活？何謂工作？在我看來(lái)，理想只是意念中的餅，你奢望越大就會(huì)失望越大，現(xiàn)實(shí)總是將理想擊得支離破碎，這句話是我常在工作四五年后的大學(xué)生的文章中所看到的，一步步走出來(lái)的理想，最為現(xiàn)實(shí)，在我這個(gè)小卒子看來(lái)，我的理想，就是家人健康，衣食無(wú)憂，工作快樂(lè)，足矣，雖然有點(diǎn)小資情調(diào)，但在我的意識(shí)領(lǐng)域中，這就是成功。生活與工作，是矛盾的統(tǒng)一體，矛盾一方面有的工作常常__生活的樂(lè)趣，而使生活處于疲憊狀態(tài)，另一方面，有的生活，讓本該風(fēng)生水起的工作往往沒(méi)有動(dòng)力，如一潭死水。說(shuō)是統(tǒng)一體，工作與生活，就是一對(duì)情侶，溝通很重要，只有兩者耳鬢絲磨，才能相得益彰。問(wèn)渠哪得清如許，唯有源頭活水來(lái)，無(wú)源之水，無(wú)本之木，無(wú)根之草的生活或工作就會(huì)使自己身心疲憊?？鞓?lè)而又樂(lè)觀的心態(tài)才是人生狀態(tài)之根本。

不要以為我在這兒無(wú)病呻吟，當(dāng)工作與生活中的不順心帶給自己的時(shí)候，就要帶著平和的心態(tài)去勇敢面對(duì)，當(dāng)解決完以后，長(zhǎng)舒一口氣，你也許會(huì)忽然發(fā)現(xiàn)，

原來(lái)這些不順心的源頭只是那么一句話、一個(gè)人、一件事，更或是自己給自己加上的那些無(wú)名的砝碼、可以完全忽略不計(jì)的庸人自擾。

我會(huì)繼續(xù)樂(lè)做某些人口中的"無(wú)理想、無(wú)追求"的人，因?yàn)?，我從現(xiàn)在的生活與工作中得到那些別人難以覓到的快樂(lè)、幸福！！

謝謝大家

生活工作演講稿 模板2

閱讀小貼士：模板2共計(jì)2335個(gè)字，預(yù)計(jì)閱讀時(shí)長(zhǎng)6分鐘。朗讀需要12分鐘，中速朗讀16分鐘，在莊重嚴(yán)肅場(chǎng)合朗讀需要22分鐘，有207位用戶喜歡。

如何實(shí)現(xiàn)工作與生活的平衡

我原本想以一個(gè)簡(jiǎn)單的請(qǐng)求開(kāi)場(chǎng)。我請(qǐng)求在座的各位思考片刻，你們這群可悲的懦夫，捫心自問(wèn)，審視一下自身可憐的存在。

其實(shí)這正是5世紀(jì)時(shí)圣本篤給信眾的建議，可以想見(jiàn)，當(dāng)時(shí)他們必定相當(dāng)驚詫。而在我40歲的時(shí)候我也決定采納并實(shí)施這個(gè)建議。在那之前，我絕對(duì)是個(gè)典型的業(yè)務(wù)精英——我吃的太多，喝得太多，工作太努力，我忽視了自己的家庭。

于是我決定試著改變我的生活。而且我決定我要嘗試處理一個(gè)棘手的問(wèn)題：即工作與生活的平衡。于是我遞交辭呈，賦閑在家，與妻子和四個(gè)兒子相處了一年。

但是在那一年中關(guān)于工作與生活平衡這個(gè)問(wèn)題，我唯一的收獲是：如果我不工作，這個(gè)問(wèn)題就會(huì)迎刃而解。這的確不怎么管用，尤其是缺錢(qián)的時(shí)候。

所以我回到工作崗位，七年以來(lái)我的掙扎，學(xué)習(xí)與寫(xiě)作都圍繞著工作與生活的平衡這個(gè)主題。今天我想跟各位分享四點(diǎn)心得。

第一：如果在這一問(wèn)題上想要獲得實(shí)質(zhì)性的進(jìn)展，那么我們需要一個(gè)誠(chéng)懇的探討。

但問(wèn)題是在這一問(wèn)題上，人們大多沉浸在毫無(wú)意義的爭(zhēng)論之中。無(wú)論是彈性時(shí)間還是星期五的休閑裝政策亦或是育兒假，這些都只是進(jìn)一步掩蓋了核心問(wèn)題，即某些職業(yè)和某些職業(yè)選擇從根本上講就與每天與自己的家庭親密相處這一生活方式水火不容。

要解決任何問(wèn)題，都必須首先認(rèn)清自己所處的境況。而現(xiàn)實(shí)社會(huì)中的情況是成千上萬(wàn)的人們都在無(wú)聲的絕望中煎熬。他們夜以繼日的從事他們痛恨的職業(yè)目的只是為了購(gòu)買(mǎi)無(wú)用的商品以博得無(wú)關(guān)痛癢的鄰人的艷羨。

我的觀點(diǎn)是，星期五穿牛仔體恤并不能解決關(guān)鍵問(wèn)題。

我想分享的第二點(diǎn)心得是，我們必須面對(duì)現(xiàn)實(shí)：政府和公司不會(huì)為我們解決這一問(wèn)題。

我們不能再尋找外援，而應(yīng)該作為個(gè)人承擔(dān)起掌控自己生活軌跡的重任。如果你不規(guī)劃自己的生活，那么別人就會(huì)為你規(guī)劃，而他們對(duì)于平衡的處理你往往并不認(rèn)同。

最重要的是——這東西不會(huì)傳到互聯(lián)網(wǎng)上吧，要不然我可要被解雇了——最重要的是，你絕不能讓商業(yè)公司來(lái)掌控你生活的質(zhì)量。我指的并不僅僅是那些糟糕的公司——我把那些公司叫做人類(lèi)靈魂的屠宰場(chǎng)。我指的是所有的公司。

因?yàn)樯虡I(yè)公司本質(zhì)上就是為了盡可能多的榨取你的價(jià)值而同時(shí)盡量逃避責(zé)任。這是深植于商業(yè)公司之中的基因。它們以此立足——包括那些好的，有善心的公司。

一方面，在工作場(chǎng)所開(kāi)辦兒童保育中心是個(gè)很妙的，具有啟發(fā)性的好主意。另一方面，這同時(shí)是個(gè)噩夢(mèng);因?yàn)檫@意味著你得在萬(wàn)惡的辦公室里耗上更多時(shí)間。我們自己得擔(dān)起責(zé)任去設(shè)定并強(qiáng)化我們生活中的各種界限。

第三點(diǎn)是，我們得好好考慮，以什么樣的時(shí)間單位來(lái)衡量我們?cè)噲D實(shí)現(xiàn)的平衡。

在一年賦閑時(shí)就在我回到工作崗位之前，我坐下來(lái)細(xì)細(xì)地一步一步地勾勒了一幅我向往的完美一天的理想藍(lán)圖。

具體如下：充足的睡眠之后，精神抖擻的醒來(lái)。做愛(ài)。遛狗。與妻兒共進(jìn)早餐。做愛(ài)。

上班的途中送孩子去學(xué)校。工作三小時(shí)。午休時(shí)和朋友玩玩體育。再工作三小時(shí)。下午和老伙計(jì)們?cè)诰瓢珊葍杀?。回家，與妻兒共進(jìn)晚餐?；ò雮€(gè)小時(shí)靜修思考。做愛(ài)。遛狗。做愛(ài)。上床睡覺(jué)。

你覺(jué)得我多久能享受如此的一天?我們當(dāng)然要實(shí)際一些。你不可能在一天內(nèi)實(shí)現(xiàn)這一切。我們得把時(shí)間單位拉長(zhǎng)來(lái)衡量我們期望的平衡，但是這一拉長(zhǎng)也不是沒(méi)有限度的。

比如，你最好別說(shuō)：“我會(huì)享受生活的，當(dāng)我退休了，當(dāng)子女也都獨(dú)立，當(dāng)妻子已棄我而去，當(dāng)我的身體大不如前，當(dāng)我已沒(méi)有朋友，也沒(méi)有任何興趣愛(ài)好。”一天太短，退休又太長(zhǎng)?？隙〞?huì)有折中的辦法。

去年我有個(gè)朋友來(lái)找我——她不介意我公開(kāi)這個(gè)故事——去年她來(lái)我這兒，她說(shuō)：

“奈吉爾，我看了你的書(shū)。我意識(shí)到我的生活完全沒(méi)有平衡可言。它完全被無(wú)休止的工作占據(jù)。我每天工作10小時(shí)，路上就要花2小時(shí)。我的人際關(guān)系總是失敗。在我生活中除了工作，沒(méi)有別的。所以我決定得振作起來(lái)改觀我的生活。于是我加入了健身俱樂(lè)部。”

我不是要嘲笑她，但是一個(gè)“健康”的每天工作10小時(shí)的辦公室職員并不會(huì)讓她更“平衡”，而只能更“健康”。健身運(yùn)動(dòng)的確是不錯(cuò)，但生活的含義其實(shí)很豐富。

知性生活，情感生活，精神生活。如果想達(dá)到平衡，我覺(jué)得我們得關(guān)照以上的各個(gè)方面——僅僅50個(gè)仰臥起坐是不夠的。

這可能看起來(lái)相當(dāng)艱巨。人們會(huì)說(shuō)：“拜托伙計(jì)，我連鍛煉的時(shí)間都沒(méi)有，你卻要我去教堂、給老媽打電話。”我很理解。我真的很理解，對(duì)人們來(lái)說(shuō)這的確挺艱巨。

但兩年前有件小事卻給了我一個(gè)嶄新的視角。

我妻子就坐在下面一天她給我的辦公室打電話說(shuō)“奈吉爾，你得去學(xué)校接我們的小兒子哈里。”因?yàn)槟翘焱砩纤推渌齻€(gè)孩子在一起。于是那天下午我提前一小時(shí)下班在校門(mén)口接到哈里。我們?nèi)チ斯珗@，在秋千上鬧了一陣，做了些傻傻的游戲。

然后我?guī)狭艘蛔∩降搅水?dāng)?shù)氐囊患铱Х瑞^，我們點(diǎn)了茶和比薩，吃完就下山回家，我給他洗了個(gè)澡，給他穿上蝙蝠俠睡衣。然后我給他讀了一章roalddahl的《詹姆斯與飛天巨桃》。然后我鋪好床，安頓好他，吻了他的額頭，說(shuō)了聲“晚安，伙計(jì)。”

然后走出他的臥室。正當(dāng)我走到門(mén)口的時(shí)候，他叫了聲老爸。“什么事，伙計(jì)?”他說(shuō)，“老爸，這是我一生中最棒的一天，最棒的。”其實(shí)我什么也沒(méi)做。我沒(méi)帶他去迪斯尼樂(lè)園，也沒(méi)給他買(mǎi)游戲機(jī)。

我想說(shuō)的是，小事并非無(wú)關(guān)緊要。在生活中實(shí)現(xiàn)平衡并不意味著你要大張旗鼓的顛覆你的生活。在適當(dāng)?shù)牡胤阶鲂┬⌒〉耐顿Y，你就能極大地改善你的人際關(guān)系和生活質(zhì)量。不僅如此，我認(rèn)為這還能改變整個(gè)社會(huì)。

因?yàn)?，如果很多人都如此生活，那么我們就可以重新?duì)社會(huì)上的所謂“成功”進(jìn)行定義：

成功不再是以死后財(cái)產(chǎn)的多少來(lái)愚蠢地衡量;成功應(yīng)該有一個(gè)更具平衡性和思想性的定義，即一個(gè)美好的生活的實(shí)現(xiàn)。

生活工作演講稿 模板3

閱讀小貼士：模板3共計(jì)922個(gè)字，預(yù)計(jì)閱讀時(shí)長(zhǎng)3分鐘。朗讀需要5分鐘，中速朗讀7分鐘，在莊重嚴(yán)肅場(chǎng)合朗讀需要9分鐘，有298位用戶喜歡。

演講稿范文：用心工作，快樂(lè)生活

大家好。今天我演講的主題是《用心工作，快樂(lè)生活》。

不知不覺(jué)來(lái)這里工作已經(jīng)有三個(gè)年頭，三年的時(shí)光在一個(gè)人工作的歷程中也就是一千多個(gè)日夜的集合，但在我個(gè)人的生命長(zhǎng)河里它卻是我人生歷程中最重要關(guān)鍵的一部分。

當(dāng)初帶著一腔熱誠(chéng)來(lái)公司應(yīng)聘，渴望在繁忙和社會(huì)生活中找到自己真心熱愛(ài)的工作，為此，我一直在尋找，用心尋找，在理想與現(xiàn)實(shí)的夾縫中，尋覓一種與靈魂自由對(duì)接的方式，純凈的氛圍，最美的真情，還有文字始終溫暖的陪伴，不離不棄。幾經(jīng)輾轉(zhuǎn)我終于又回到了最初的起點(diǎn)。我倍加珍惜與文字相擁共舞的每一個(gè)黎明與黃昏。

三年工作生活的磨礪;三年人世紛雜的考驗(yàn);三年心情與性情修煉;三年能力與氣度的培養(yǎng)，我感謝命運(yùn)的恩賜，我依然無(wú)悔當(dāng)初的選擇。一起走過(guò)的同事，一起經(jīng)歷的事情，都是過(guò)往歲月中最美的風(fēng)景，除了珍惜，珍藏，還能留下些什么能?能以誠(chéng)懇、平和、安然、坦蕩的心態(tài)來(lái)面對(duì)自己，不僅需要智慧更需要耐心和勇氣。如果工作的環(huán)境是一個(gè)園，那么我相信人人都希望這個(gè)園里鮮花常開(kāi)，陽(yáng)光和暖，我們?cè)谫p花的同時(shí)，也不妨灑下一?；ǚN，澆上一壺清水，芬芳了自己，溫暖了他人;如果我的工作的環(huán)境是一個(gè)圓，如果我是圓心，我確信，我與你的半徑與他人是對(duì)等的，沒(méi)有對(duì)誰(shuí)偏頗，更沒(méi)有針對(duì)的必要;沒(méi)有虛情的敷衍，更無(wú)須褻瀆你的良善。誠(chéng)心換來(lái)一日良心的安穩(wěn)，一晚安心的睡眠。不求感謝好評(píng)，但求無(wú)愧我心!

工作是我們個(gè)人價(jià)值的"體現(xiàn)和追求，生活是未來(lái)能更好的前行的動(dòng)力和夢(mèng)想，人生如行路，一路艱辛，一路風(fēng)景;一路拼搏，偶有彩虹;無(wú)論是坎坷或平坦，無(wú)論是荊棘還是鮮花;無(wú)論是幸運(yùn)還是多舛;都需要我們真心面對(duì)，勇敢前行。尼采說(shuō)：每一個(gè)不曾起舞的日子，都是對(duì)生命的辜負(fù)，而我想說(shuō)，從開(kāi)始到現(xiàn)在的相互攜手，我們都沒(méi)有擦肩而過(guò)，而是共同在完成一件事情，每一次真誠(chéng)的合作，相約，都是對(duì)生命的最純粹的尊重和善待!我相信：人同此心，心同此理。

用心工作，快樂(lè)生活，是我們來(lái)這里最純最真的渴望和祈盼!在文字的傾心傾情交流中，我們不斷豐富和提高自己;在文字的相知相守中我們溫暖生命升華心靈 ;在文字的督促和激勵(lì)中我們重新找回自己。

親愛(ài)的：打開(kāi)掌心，伸出雙手，讓我們擁抱明天，接納我!接納你，接納生命和世界的美麗!

謝謝大家！

生活工作演講稿 模板4

閱讀小貼士：模板4共計(jì)7073個(gè)字，預(yù)計(jì)閱讀時(shí)長(zhǎng)18分鐘。朗讀需要36分鐘，中速朗讀48分鐘，在莊重嚴(yán)肅場(chǎng)合朗讀需要65分鐘，有256位用戶喜歡。

生活與工作兩不誤才是完美的人生，那么生活和工作真的可以實(shí)現(xiàn)平衡嗎?nigel marsh博士認(rèn)為完美的一天建立在與家人相處，個(gè)人發(fā)展以及工作三者之間的平衡之上，進(jìn)而他鼓勵(lì)人們讓這一理想變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。下面是小編為大家收集關(guān)于ted英語(yǔ)演講：生活和工作真的可以實(shí)現(xiàn)平衡嗎?歡迎借鑒參考。

生活和工作真的可以實(shí)現(xiàn)平衡嗎?

演講者：nigel marsh

what i thought i would do is i would start with a simple request. i"d like all of you to pause for a moment, you wretched weaklings, and take stock of your miserable e_istence.

我原本想以一個(gè)簡(jiǎn)單的請(qǐng)求開(kāi)場(chǎng)。我請(qǐng)求在座的各位思考片刻，你們這群可悲的懦夫，捫心自問(wèn)，審視一下自身可憐的存在。

now that was the advice that st. benedict gave his rather startled followers in the fifth century. it was the advice that i decided to follow myself when i turned 40. up until that moment, i had been that classic corporate warrior -- i was eating too much, i was drinking too much, i was working too hard and i was neglecting the family. and i decided that i would try and turn my life around.

其實(shí)這正是 5世紀(jì)時(shí)圣本篤給信眾的建議，可以想見(jiàn)，當(dāng)時(shí)他們必定相當(dāng)驚詫。而在我40歲的時(shí)候 我也決定采納并實(shí)施這個(gè)建議。在那之前，我絕對(duì)是個(gè)典型的業(yè)務(wù)精英——我吃的太多，喝得太多，工作太努力，我忽視了自己的家庭。于是我決定試著改變我的生活。

in particular, i decided i would try to address the thorny issue of work-life balance. so i stepped back from the workforce, and i spent a year at home with my wife and four young children. but all i learned about work-life balance from that year was that i found it quite easy to balance work and life when i didn"t have any work. (laughter) not a very useful skill, especially when the money runs out.

而且我決定 我要嘗試處理一個(gè)棘手的問(wèn)題： 即工作與生活的平衡。于是我遞交辭呈，賦閑在家，與妻子和四個(gè)兒子相處了一年。但是在那一年中關(guān)于工作與生活平衡這個(gè)問(wèn)題，我唯一的收獲是：如果我不工作，這個(gè)問(wèn)題就會(huì)迎刃而解。(笑聲) 這的確不怎么管用，尤其是缺錢(qián)的時(shí)候。

so i went back to work, and i"ve spent these seven years since struggling with, studying and writing about work-life balance. and i have four observations i"d like to share with you today. the first is: if society"s to make any progress on this issue, we need an honest debate. but the trouble is so many people talk so much rubbish about work-life balance.

所以我回到工作崗位，七年以來(lái)我的掙扎，學(xué)習(xí)與寫(xiě)作都圍繞著工作與生活的平衡這個(gè)主題。今天我想跟各位分享四點(diǎn)心得。第一， 如果在這一問(wèn)題上想要獲得實(shí)質(zhì)性的進(jìn)展，那么我們需要一個(gè)誠(chéng)懇的探討。

all the discussions about fle_i-time or dress-down fridays or paternity leave only serve to mask the core issue, which is that certain job and career choices are fundamentally incompatible with being meaningfully engaged on a day-to-day basis with a young family.

但問(wèn)題是在這一問(wèn)題上，人們大多沉浸在毫無(wú)意義的爭(zhēng)論之中。無(wú)論是彈性時(shí)間還是星期五的休閑裝政策亦或是育兒假，這些都只是進(jìn)一步掩蓋了核心問(wèn)題，即某些職業(yè)和某些職業(yè)選擇從根本上講就與每天與自己的家庭親密相處這一生活方式水火不容。

now the first step in solving any problem is acknowledging the reality of the situation you"re in. and the reality of the society that we"re in is there are thousands and thousands of people out there leading lives of quiet, screaming desperation, where they work long, hard hours at jobs they hate to enable them to buy things they don"t need to impress people they don"t like.

要解決任何問(wèn)題，都必須首先認(rèn)清自己所處的境況。而現(xiàn)實(shí)社會(huì)中的情況是成千上萬(wàn)的人們 都在無(wú)聲的絕望中煎熬。他們夜以繼日的從事他們痛恨的職業(yè)目的只是為了購(gòu)買(mǎi)無(wú)用的商品以博得無(wú)關(guān)痛癢的鄰人的艷羨。

it"s my contention that going to work on friday in jeans and [a] t-shirt isn"t really getting to the nub of the issue.

我的觀點(diǎn)是，星期五穿牛仔體恤并不能解決關(guān)鍵問(wèn)題。

the second observation i"d like to make is we need to face the truth that governments and corporations aren"t going to solve this issue for us. we should stop looking outside. it"s up to us as individuals to take control and responsibility for the type of lives that we want to lead.

我想分享的第二點(diǎn)心得是我們必須面對(duì)現(xiàn)實(shí)：政府和公司不會(huì)為我們解決這一問(wèn)題。我們不能再尋找外援，而應(yīng)該作為個(gè)人承擔(dān)起掌控自己生活軌跡的重任。

if you don"t design your life, someone else will design it for you, and you may just not like their idea of balance. it"s particularly important -- this isn"t on the world wide web, is it? i"m about to get fired -- it"s particularly important that you never put the quality of your life in the hands of a commercial corporation. now i"m not talking here just about the bad companies -- the "abattoirs of the human soul," as i call them.

如果你不規(guī)劃自己的生活，那么別人就會(huì)為你規(guī)劃，而他們對(duì)于平衡的處理你往往并不認(rèn)同。最重要的是——這東西不會(huì)傳到互聯(lián)網(wǎng)上吧，要不然我可要被解雇了—— 最重要的是你絕不能讓商業(yè)公司來(lái)掌控你生活的質(zhì)量。我指的并不僅僅是那些糟糕的公司——我把那些公司叫做人類(lèi)靈魂的屠宰場(chǎng)。

i"m talking about all companies. because commercial companies are inherently designed to get as much out of you [as] they can get away with. it"s in their nature; it"s in their dna; it"s what they do -- even the good, well-intentioned companies. on the one hand, putting childcare facilities in the workplace is wonderful and enlightened.

我指的是所有的公司。因?yàn)樯虡I(yè)公司本質(zhì)上就是為了盡可能多的榨取你的價(jià)值而同時(shí)盡量逃避責(zé)任。這是深植于商業(yè)公司之中的基因。它們以此立足——包括那些好的，有善心的公司。一方面，在工作場(chǎng)所開(kāi)辦兒童保育中心是個(gè)很妙的，具有啟發(fā)性的好主意。

on the other hand, it"s a nightmare -- it just means you spend more time at the bloody office.we have to be responsible for setting and enforcing the boundaries that we want in our life.

另一方面，這同時(shí)是個(gè)噩夢(mèng);因?yàn)檫@意味著你得在萬(wàn)惡的辦公室里耗上更多時(shí)間。 我們自己得擔(dān)起責(zé)任 去設(shè)定并強(qiáng)化 我們生活中的各種界限。

the third observation is we have to be careful with the time frame that we choose upon which to judge our balance. before i went back to work after my year at home, i sat down and i wrote out a detailed, step-by-step description of the ideal balanced day that i aspired to. and it went like this: wake up well rested after a good night"s sleep. have se_. walk the dog. have breakfast with my wife and children. have se_ again.

第三點(diǎn)是我們得好好考慮以什么樣的時(shí)間單位來(lái)衡量我們?cè)噲D實(shí)現(xiàn)的平衡。在一年賦閑時(shí) 就在我回到工作崗位之前， 我坐下來(lái) 細(xì)細(xì)地 一步一步地勾勒了一幅我向往的完美一天的理想藍(lán)圖。具體如下：充足的睡眠之后，精神抖擻的醒來(lái)。做愛(ài)。遛狗。與妻兒共進(jìn)早餐。做愛(ài)。

drive the kids to school on the way to the office. do three hours" work. play a sport with a friend at lunchtime. do another three hours" work. meet some mates in the pub for an early evening drink. drive home for dinner with my wife and kids. meditate for half an hour. have se_. walk the dog. have se_ again. go to bed.

上班的途中送孩子去學(xué)校。 工作三小時(shí)。午休時(shí)和朋友玩玩體育。再工作三小時(shí)。下午和老伙計(jì)們?cè)诰瓢珊葍杀?回家與妻兒共進(jìn)晚餐?；ò雮€(gè)小時(shí)靜修思考。做愛(ài)。遛狗。做愛(ài)。上床睡覺(jué)。

how often do you think i have that day? (laughter) we need to be realistic. you can"t do itall in one day. we need to elongate the time frame upon which we judge the balance in our life, but we need to elongate it without falling into the trap of the "i"ll have a life when i retire, when my kids have left home, when my wife has divorced me, my health is failing, i"ve got no mates or interests left." a day is too short; "after i retire" is too long. there"s got to be a middle way.

你覺(jué)得我多久能享受如此的一天? (笑聲) 我們當(dāng)然要實(shí)際一些。你不可能在一天內(nèi)實(shí)現(xiàn)這一切。我們得把時(shí)間單位拉長(zhǎng)來(lái)衡量我們期望的平衡，但是這一拉長(zhǎng)也不是沒(méi)有限度的比如，你最好別說(shuō)："我會(huì)享受生活的，當(dāng)我退休了，當(dāng)子女也都獨(dú)立，當(dāng)妻子已棄我而去，當(dāng)我的身體大不如前， 當(dāng)我已沒(méi)有朋友，也沒(méi)有任何興趣愛(ài)好。" 一天太短，退休又太長(zhǎng)?？隙〞?huì)有折中的辦法。

a fourth observation: we need to approach balance in a balanced way. a friend came to see me last year -- and she doesn"t mind me telling this story -- a friend came to see me last year and said, "nigel, i"ve read your book. and i realize that my life is completely out of balance. it"s totally dominated by work. i work 10 hours a day; i commute two hours a day. all of my relationships have failed. there"s nothing in my life apart from my work. so i"ve decided to get a grip and sort it out. so i joined a gym."

第四點(diǎn)心得：要實(shí)現(xiàn)平衡，我們得采取"平衡"的辦法。去年我有個(gè)朋友來(lái)找我—— 她不介意我公開(kāi)這個(gè)故事——去年她來(lái)我這兒， 她說(shuō)："奈吉爾，我看了你的書(shū)。我意識(shí)到我的生活完全沒(méi)有平衡可言。它完全被無(wú)休止的工作占據(jù)。我每天工作10小時(shí)，路上就要花2小時(shí)。我的人際關(guān)系總是失敗。在我生活中除了工作，沒(méi)有別的。所以我決定得振作起來(lái)改觀我的生活。于是我加入了健身俱樂(lè)部。

now i don"t mean to mock, but being a fit 10-hour-a-day office rat isn"t more balanced; it"s more fit. (laughter) lovely though physical e_ercise may be, there are other parts to life -- there"s the intellectual side; there"s the emotional side; there"s the spiritual side. and to be balanced, i believe we have to attend to all of those areas -- not just do 50 stomach crunches.

我不是要嘲笑她，但是一個(gè)"健康"的每天工作10小時(shí)的辦公室職員 并不會(huì)讓她更"平衡"，而只能更"健康"(笑聲) 健身運(yùn)動(dòng)的確是不錯(cuò)，但生活的含義其實(shí)很豐富。知性生活，情感生活，精神生活。如果想達(dá)到平衡，我覺(jué)得我們得關(guān)照以上的各個(gè)方面——僅僅50個(gè)仰臥起坐是不夠的。

now that can be daunting. because people say, "bloody hell mate, i haven"t got time to get fit. you want me to go to church and call my mother." and i understand. i truly understand how that can be daunting. but an incident that happened a couple of years ago gave me a new perspective.

這可能看起來(lái)相當(dāng)艱巨。人們會(huì)說(shuō)："拜托伙計(jì)，我連鍛煉的時(shí)間都沒(méi)有，你卻要我去教堂、給老媽打電話。" 我很理解。我真的很理解，對(duì)人們來(lái)說(shuō)這的確挺艱巨。 但兩年前有件小事卻給了我一個(gè)嶄新的視角。

my wife, who is somewhere in the audience today, called me up at the office and said, "nigel, you need to pick our youngest son" -- harry -- "up from school." because she had to be somewhere else with the other three children for that evening. so i left work an hour early that afternoon and picked harry up at the school gates. we walked down to the local park, messed around on the swings, played some silly games. i then walked him up the hill to the local cafe, and we shared a pizza for two, then walked down the hill to our home, and i gave him his bath and put him in his batman pajamas. i then read him a chapter of roald dahl"s "james and the giant peach."

我妻子就坐在下面一天她給我的辦公室打電話說(shuō) "奈吉爾，你得去學(xué)校 接我們的小兒子哈里。" 因?yàn)槟翘焱砩纤推渌齻€(gè)孩子在一起。于是那天下午我提前一小時(shí)下班在校門(mén)口接到哈里。我們?nèi)チ斯珗@，在秋千上鬧了一陣，做了些傻傻的游戲。 然后我?guī)狭艘蛔∩降搅水?dāng)?shù)氐囊患铱Х瑞^，我們點(diǎn)了茶和比薩，吃完就下山回家，我給他洗了個(gè)澡， 給他穿上蝙蝠俠睡衣。然后我給他讀了一章 roald dahl的《詹姆斯與飛天巨桃》。

i then put him to bed, tucked him in, gave him a kiss on his forehead and said, "goodnight, mate," and walked out of his bedroom. as i was walking out of his bedroom, he said, "dad?" i went, "yes, mate?" he went, "dad, this has been the best day of my life, ever." i hadn"t done anything, hadn"t taken him to disney world or bought him a playstation.

然后我鋪好床，安頓好他， 吻了他的額頭，說(shuō)了聲"晚安，伙計(jì)。" 然后走出他的臥室。 正當(dāng)我走到門(mén)口的時(shí)候， 他叫了聲老爸。"什么事，伙計(jì)?" 他說(shuō)，"老爸，這是我一生中 最棒的一天，最棒的。" 其實(shí)我什么也沒(méi)做。我沒(méi)帶他去迪斯尼樂(lè)園，也沒(méi)給他買(mǎi)游戲機(jī)。

now my point is the small things matter. being more balanced doesn"t mean dramatic upheaval in your life. with the smallest investment in the right places, you can radically transform the quality of your relationships and the quality of your life. moreover, i think, it can transform society.

我想說(shuō)的是，小事并非無(wú)關(guān)緊要。在生活中實(shí)現(xiàn)平衡并不意味著你要大張旗鼓的顛覆你的生活。在適當(dāng)?shù)牡胤阶鲂┬⌒〉耐顿Y，你就能極大地改善你的人際關(guān)系 和生活質(zhì)量。不僅如此，我認(rèn)為這還能改變整個(gè)社會(huì)。

because if enough people do it, we can change society"s definition of success away from the moronically simplistic notion that the person with the most money when he dies wins, to a more thoughtful and balanced definition of what a life well lived looks like. and that, i think, is an idea worth spreading.

因?yàn)椋绻芏嗳硕既绱松?，那么我們就可以重新?duì)社會(huì)上的所謂"成功"進(jìn)行定義：成功不再是以死后財(cái)產(chǎn)的多少來(lái)愚蠢地衡量; 成功應(yīng)該有一個(gè)更具平衡性和思想性的定義，即一個(gè)美好的生活的實(shí)現(xiàn)。 我認(rèn)為這的確是一個(gè)值得與眾人分享的點(diǎn)子。

生活和工作真的可以實(shí)現(xiàn)平衡嗎觀后感

一、人人都會(huì)遇到的問(wèn)題：負(fù)面情緒

以下負(fù)面情緒你是否似曾相識(shí)：

我都犧牲了這么多，你們還不理解我!

我累成這樣還在做家務(wù)，你們?cè)趺椿貓?bào)我的?

我下了班就：做飯/收拾房間/帶孩子…………你卻：躺著/看電視/跟朋友出去玩………………

我都這么努力了，為什么總有意外打破我的計(jì)劃?

坦率的問(wèn)一問(wèn)自己，是不是常常有這種想法呢?這些負(fù)面的情緒，會(huì)導(dǎo)致我們稍有不順就很容易就會(huì)爆發(fā)。即使不爆發(fā)，我們的心情也會(huì)長(zhǎng)期陰天。而一個(gè)陰天的媽媽?zhuān)瑫?huì)讓整個(gè)家庭都晴轉(zhuǎn)多云。想要改變這一點(diǎn)，必須把那個(gè)被"犧牲"了的自己找回來(lái)——本來(lái)，也沒(méi)有人要求我們必須犧牲自己。只要媽媽的內(nèi)心足夠強(qiáng)大，就能保持穩(wěn)定的心理狀態(tài)，變化帶給我們的煩躁感也就自然消除了。一旦情緒的問(wèn)題解決了，那么很多問(wèn)題就不再是問(wèn)題。

這就是每個(gè)人都如此關(guān)心工作與生活之間的平衡的理由。抱怨工作與生活之間沒(méi)能很好地平衡，這不過(guò)是一種自我放縱的行為。我們生活的終極目標(biāo)就是為了自我感覺(jué)良好，這種理念對(duì)于社會(huì)發(fā)展毫無(wú)意義。它源于對(duì)積極心理學(xué)的曲解，事實(shí)上，積極心理學(xué)推崇的是自我發(fā)展和自我成長(zhǎng)，而不是自我陶醉和自我放縱。

二、你想成為什么樣的人?

你如何對(duì)以下列出了以下七個(gè)方面進(jìn)行排序?

a)家庭(父母、兒女、兄弟姐妹等)

b)社交(朋友、人脈)

c)精神追求(信仰、人生觀、情感觀)

d)身體狀況(健康、幸福)

e)物質(zhì)狀況(物質(zhì)環(huán)境、財(cái)產(chǎn))

f)業(yè)余愛(ài)好(個(gè)人愛(ài)好等其他業(yè)余活動(dòng))

g)事業(yè)追求(短期和長(zhǎng)期目標(biāo))

針對(duì)每個(gè)方面，問(wèn)自己三個(gè)問(wèn)題：在這個(gè)方面，我想成為怎樣的人?我想在這方面擁有多少體驗(yàn)?在有限的時(shí)間、精力和資源下，相對(duì)于生活中的其他方面，這個(gè)方面對(duì)我有多重要?

在考慮這些問(wèn)題時(shí)，要注意下面兩點(diǎn)。首先，每個(gè)方面都會(huì)面臨獨(dú)特的挑戰(zhàn)。因此在梳理問(wèn)題時(shí)，要確保你面對(duì)的是一個(gè)個(gè)可以解決的獨(dú)立問(wèn)題，而不是一個(gè)令人望而生畏的巨無(wú)霸整體，這一點(diǎn)至關(guān)重要。其次，你對(duì)這些方面的判斷會(huì)改變，而且確實(shí)會(huì)改變。那么，如何判斷?我們的方法是：對(duì)于當(dāng)下你志在成為什么人，以及你期望未來(lái)留下什么資產(chǎn)，分別做出規(guī)劃，用這些規(guī)劃來(lái)指導(dǎo)自己分配資源。這種愿景規(guī)劃非常重要，尤其當(dāng)你在生活中失去平衡或即將犯錯(cuò)的時(shí)候。

三、工作與生活如何兼得看看他們?cè)趺凑f(shuō)?

1、以健康為代價(jià)的堅(jiān)持，不一定是對(duì)的

創(chuàng)新工場(chǎng)創(chuàng)始人、谷歌中國(guó)區(qū)前總裁李開(kāi)復(fù)患癌后，中國(guó)企業(yè)家紛紛開(kāi)始反省自己。多數(shù)企業(yè)家自省要多跟家人在一起。李開(kāi)復(fù)微博坦言工作與家庭確實(shí)是一個(gè)魚(yú)與熊掌難以得兼的問(wèn)題，需要相當(dāng)?shù)某兄Z和持續(xù)的溝通才能很好解決。李開(kāi)復(fù)談起自己以往的工作信念，他在微博中寫(xiě)到，他以往給自己的負(fù)荷一直比較重，堅(jiān)持每天努力擠出三小時(shí)時(shí)間工作，還曾天真的和人比賽"誰(shuí)的睡眠更少"、"誰(shuí)能在凌晨里及時(shí)回復(fù)郵件"……努力把"拼命"作為自己的一個(gè)標(biāo)簽。"現(xiàn)在，冷靜下來(lái)反思：這種以健康為代價(jià)的堅(jiān)持，不一定是對(duì)的。"

2、用高質(zhì)量的時(shí)間來(lái)安排生活

不幸患上乳腺癌的滴滴總裁柳青那瘋狂的奮斗史，她的工作狂到什么地步：柳青有三個(gè)孩子，周末需要經(jīng)常開(kāi)會(huì)，孩子周末見(jiàn)不著，她讓孩子轉(zhuǎn)學(xué)到公立學(xué)校。滴滴開(kāi)會(huì)開(kāi)到特別晚，公司內(nèi)部團(tuán)隊(duì)為她"貼心"地想到了一個(gè)方案：每天晚上柳青9點(diǎn)下班，回家哄娃娃睡覺(jué)，十一點(diǎn)后在她樓下開(kāi)會(huì)。為了她的事業(yè)，為了對(duì)了起她柳傳志女兒的身份，柳青可真是拼了，可是拼到最后的結(jié)果卻是身體機(jī)能的直線下降，以至于患上了乳腺癌。

柳青自己覺(jué)得絕對(duì)的平衡是很難的，這就是你不可能每時(shí)每刻都保持一個(gè)平衡。關(guān)鍵就是有一個(gè)80、20這么一個(gè)說(shuō)法，比如說(shuō)跟家人，我是相信用高質(zhì)量的時(shí)間來(lái)安排生活，比如說(shuō)像我要在家陪家人，或者陪小朋友，那我還是會(huì)非常投入非常專(zhuān)心的，不會(huì)說(shuō)陪他們玩的時(shí)候看手機(jī)。我覺(jué)得最重要的就是你花的時(shí)間，哪怕只有半個(gè)小時(shí)、一個(gè)小時(shí)，但大家能感覺(jué)這是一種很投入的溝通。所以其實(shí)我在家每天的時(shí)間并不是很長(zhǎng)，但質(zhì)量比較高。我覺(jué)得跟我的孩子們感情非常好，有那種心連心的感覺(jué)。跟家人或者是平衡自己的生活，更多的是用心而不是用時(shí)間。

3、不做會(huì)死的事，一定要做的事就一定要把它干掉!

新精英職業(yè)生涯導(dǎo)師趙昂接受mba智庫(kù)的專(zhuān)訪時(shí)對(duì)于如何平衡生活與工作時(shí)間，昂sir認(rèn)為一個(gè)階段有一個(gè)階段的一個(gè)重點(diǎn)，每天也有每天的重點(diǎn)，關(guān)鍵在于分清重點(diǎn)。工作和生活要平衡，這個(gè)平衡不能隨意。把重要的事情安排出來(lái)，這些就是必做的事。不做會(huì)死的事，一定要做!一定要做的事就一定要把它干掉!在每天臨睡前把第二天的重要事情安排好。昂sir舉例說(shuō)，每天必須要寫(xiě)作，這是必須要做的事。白天有干擾的事情比較多，那我可能會(huì)選擇早上四點(diǎn)多鐘起來(lái)寫(xiě)作，手機(jī)也不開(kāi)機(jī)，七點(diǎn)多鐘寫(xiě)完了，然后開(kāi)始各種溝通開(kāi)始一天工作。對(duì)于年輕人最重要的是思考先考慮能力再考慮價(jià)值最后才是平衡。這是昂sir給30幾歲有一定工作經(jīng)驗(yàn)、剛成家立業(yè)、面臨房子孩子等壓力人群的建議。

總之，要真正成功平衡工作與生活，惟一的方法就是：遵從內(nèi)心的喜好，找到自己的使命，學(xué)著去欣然接受工作與生活之間的不平衡。

生活工作演講稿 模板5

閱讀小貼士：模板5共計(jì)910個(gè)字，預(yù)計(jì)閱讀時(shí)長(zhǎng)3分鐘。朗讀需要5分鐘，中速朗讀7分鐘，在莊重嚴(yán)肅場(chǎng)合朗讀需要9分鐘，有142位用戶喜歡。

生活太安逸了,工作就會(huì)被生活所累。

這是魯迅先生說(shuō)過(guò)的一句話，最近對(duì)這話頗有感悟。

很滿足于生活現(xiàn)狀，吃穿不愁，工作輕松，夫妻感情尚好，并無(wú)瑣事所累，可內(nèi)心卻明顯感覺(jué)不夠充實(shí)，腦袋也一片空空?？赡苁侨鄙賶毫蜎](méi)有前進(jìn)的動(dòng)力了。

畢業(yè)一年多來(lái)，事業(yè)家庭都已步入正軌，現(xiàn)在生活安逸了，心卻空了，其實(shí)我知道，這種空不是太安逸導(dǎo)致的，是我的危機(jī)意識(shí)。怎么說(shuō)呢，生活越是安逸，我心里就越是不安，覺(jué)得這安逸不是好兆頭。

以前看過(guò)文章，說(shuō)小夫妻倆畢業(yè)后在大城市租個(gè)小房子找著每月__千塊錢(qián)的工作，每天回家看看電視上上網(wǎng)，生活的很安逸。這樣的日子過(guò)了兩年后，一天家里的電視壞了，小夫妻開(kāi)始找其他的事做，學(xué)習(xí)、培訓(xùn)，上夜校，給自己充電，沒(méi)過(guò)多久兩人都買(mǎi)得起自己的房子了?？粗莻€(gè)故事我忽然想到了自己，這說(shuō)的不就是我們嗎，每天工作壓力不大，就懶懶的應(yīng)付一天的工作，一天8小時(shí)，混下來(lái)了工資也到手了，一點(diǎn)也不辛苦?？蛇@樣下去浪費(fèi)的是我們自己的青春，錢(qián)什么時(shí)候都可以掙，可青春一去不復(fù)返啊!我們就像溫水里的青蛙，溫水中自由地游著泳，完全意識(shí)不到你眼下的危險(xiǎn)，當(dāng)意識(shí)到時(shí)，想脫險(xiǎn)已經(jīng)沒(méi)希望了。我看照我們現(xiàn)在這樣生活下去，總有一天會(huì)面臨青蛙那樣的結(jié)局。我們失去的是和生命一樣寶貴的時(shí)間。

意識(shí)到這一點(diǎn)，我想我應(yīng)該有所改變了?，F(xiàn)在每天8小時(shí)，真正有效率地提高自己的時(shí)間有多少?我是幸運(yùn)的，畢業(yè)就不費(fèi)力氣的來(lái)到一家不錯(cuò)的工作，有一個(gè)不錯(cuò)的崗位，如果不好好珍惜，真是辜負(fù)領(lǐng)導(dǎo)的期望了。如果老是這么一天天混日子，那結(jié)局不會(huì)是好的。同事可以混時(shí)間，因?yàn)樗麄冇匈Y本，他們年輕，我不行，我都26歲了，再等一年半載做了媽媽?zhuān)贈(zèng)]工作的動(dòng)力了，所以要趁這段時(shí)間好好積累、沉淀，要自己變成mvp(the most valuable person)，以后走到哪里都不怕別人不給飯吃。

以后還是多抽時(shí)間多充實(shí)自己，少玩，多看看報(bào)紙，時(shí)事政治，關(guān)心國(guó)家大事，按時(shí)收看新聞聯(lián)播，領(lǐng)導(dǎo)交辦的任務(wù)要保質(zhì)保量完成。眼下是馬上把企業(yè)文化釋義寫(xiě)完，再準(zhǔn)備下月初的演講比賽，時(shí)不我待，要改變刻不容緩。以前下的決心實(shí)施效果都不是太好?，F(xiàn)在必須轉(zhuǎn)變以前那種惰性意識(shí)。不要做溫水里悠閑自得游泳最后燙死在安逸生活里的青蛙了，加油，證明給自己看，我可以。yes,i do !