心理班會(huì)策劃書范文 篇1

閱讀小貼士：篇1共計(jì)900個(gè)字，預(yù)計(jì)默讀時(shí)長(zhǎng)3分鐘，朗讀需要5分鐘，中速朗讀6分鐘，在嚴(yán)肅場(chǎng)合朗讀需要9分鐘，本模板有146位用戶喜歡。

為貫徹學(xué)校、學(xué)院精神，加強(qiáng)我們的班級(jí)建設(shè)，讓我班同學(xué)能夠進(jìn)一步增進(jìn)對(duì)自我了解、探索自我，解決在成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)上的諸多困惑，以使同學(xué)們心理健康成長(zhǎng)，保障同學(xué)們能夠度過一個(gè)愉悅的大學(xué)生活，做好自己的人生規(guī)劃，樹立明確奮斗目標(biāo)，進(jìn)而為今后的社會(huì)生活打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。具體安排如下：

一、活動(dòng)主題：

繪人生藍(lán)圖，圓人生夢(mèng)想。

二、活動(dòng)時(shí)間：___

三、活動(dòng)地點(diǎn)：___

四、參與人員：12級(jí)農(nóng)機(jī)班

五、前期準(zhǔn)備：

1.心理委員了解同學(xué)們生活學(xué)習(xí)中遇到的各種困惑，通過查資料，詢問有關(guān)老師找到解決問題的辦法;

2.召開班委會(huì)議制定詳細(xì)計(jì)劃，考慮全面。以使在班會(huì)中，心理委員起主導(dǎo)作用，每位班委協(xié)調(diào)配合好。調(diào)動(dòng)同學(xué)們的積極性，使盡可能多的同學(xué)在其中受益，而不只是一個(gè)形式。

六、活動(dòng)流程：

1、前期準(zhǔn)備

設(shè)計(jì)并篩選活動(dòng)流程，確保同學(xué)們?cè)诳鞓返耐瑫r(shí)學(xué)習(xí)心理知識(shí)，解決學(xué)習(xí)生活疑惑，做好人生規(guī)劃。

2、班會(huì)序幕

做一個(gè)真心大冒險(xiǎn)游戲，既可以調(diào)動(dòng)同學(xué)們的好奇心，又可以引出本次班會(huì)的主題，使班會(huì)在輕松而愉悅的氛圍中順利進(jìn)行。

3、班會(huì)開始

講解此次班會(huì)的意義，并對(duì)整個(gè)活動(dòng)做一個(gè)總結(jié)，把此次班會(huì)的安排流程告訴同學(xué)，是同學(xué)對(duì)對(duì)此次班會(huì)有個(gè)大致了解，做好心理準(zhǔn)備。

4、疑惑解答

討論學(xué)習(xí)生活中的疑惑，在交流中尋找解決問題的方法，增加同學(xué)們之間的相互了解。在此同時(shí)，心理聯(lián)絡(luò)員為大家講解一些學(xué)習(xí)到的心理知識(shí)，增加同學(xué)們對(duì)心理知識(shí)的了解，幫助做好人生規(guī)劃。

5.游戲階段

⑴心理測(cè)試。在娛樂中了解自己的性格，交流等當(dāng)面的優(yōu)缺點(diǎn)和不足之處。進(jìn)一步了解自己，探索自己。

⑵文字接龍。以分組為單位，進(jìn)行語言表達(dá)。讓同學(xué)們?cè)诩w中感受到快樂，增強(qiáng)集體觀念。認(rèn)識(shí)到未來的社會(huì)讓需要合作。

6、班會(huì)總結(jié)

與同學(xué)們交流此次活動(dòng)的感受，以書面形式字?jǐn)?shù)不限，重在參與。對(duì)最近辦理存在的問題做一些分析，并提出個(gè)人的見解對(duì)同學(xué)們共建和諧班級(jí)提出合適的建議。

7、班會(huì)結(jié)束

班委做后期工作。如：衛(wèi)生方面，會(huì)后保持會(huì)場(chǎng)的環(huán)境。討論此次會(huì)議中存在的問題，尋找更加合適的解決辦法，為以后開展活動(dòng)汲取更多的經(jīng)驗(yàn)，以完善各項(xiàng)工作。

七、后期工作

心理委員對(duì)同學(xué)們所寫感受認(rèn)真分析，針對(duì)不同同學(xué)的情況適當(dāng)與其交流，讓更多的同學(xué)了解自我，做好人生規(guī)劃!

心理班會(huì)策劃書范文 篇2

閱讀小貼士：篇2共計(jì)2645個(gè)字，預(yù)計(jì)默讀時(shí)長(zhǎng)7分鐘，朗讀需要14分鐘，中速朗讀18分鐘，在嚴(yán)肅場(chǎng)合朗讀需要25分鐘，本模板有232位用戶喜歡。

活動(dòng)主題：“集結(jié)青春正能量”主題心理班會(huì)

一、活動(dòng)對(duì)象：

大一、大二學(xué)生

二、活動(dòng)目的：

1.促進(jìn)大學(xué)生更好的認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)積極的個(gè)人特質(zhì)；

2.激發(fā)愉悅和積極的主觀體驗(yàn)；

3.尋找積極的自我和動(dòng)力；

4.拓展積極人際關(guān)系

三、活動(dòng)步驟策劃：（參考自作文網(wǎng)）

（一）熱身活動(dòng)（準(zhǔn)備活動(dòng)）（可根據(jù)需要及實(shí)際情況選擇一個(gè)）

1.滾雪球（20分鐘）

（1）隨機(jī)分成兩組

（2）按組圍圈坐，由其中一個(gè)同學(xué)先開始說話：我是某某，我來自（學(xué)院）；我喜歡。

（3）然后這位同學(xué)旁邊的同學(xué)，就接下去說：我是來自__學(xué)院的喜歡某某的后面的我來自，以此類推，這就叫做滾雪球；

（4）要注意聽，不可以動(dòng)筆，要用腦記；

（5）每個(gè)小組推舉一名成員把本小組的成員介紹給大家。分組可不斷變換，交叉認(rèn)識(shí)。

成長(zhǎng)：大家在歡快的氣氛中通過不斷強(qiáng)化，盡快熟悉彼此。最后指導(dǎo)老師引導(dǎo)大家談?wù)劵顒?dòng)體會(huì)，看哪位同學(xué)通過活動(dòng)準(zhǔn)確記住的同伴信息最多。

2.集體雕塑（20分鐘）

（1）分成兩組

（2）每組用廢報(bào)紙做出一個(gè)雕塑，并為雕塑起一個(gè)名字

（3）展示分享

注意：雕塑最后的造型應(yīng)是靜止的。每個(gè)成員都要參與雕塑。

3.團(tuán)隊(duì)節(jié)奏（10分鐘）

（1）把大家隨機(jī)分成若干組，比如1、2月出生的人為a組，3、4月出生的人為b組等。

（2）讓每個(gè)組用不同的方式發(fā)出聲音，如a組鼓掌，b組跺腳，c組發(fā)出哈哈的聲音等。

（3）事先準(zhǔn)備些牌子，上面寫好各組組名。正式表演開始，你舉起哪個(gè)組的牌子，哪個(gè)組就發(fā)出相應(yīng)的聲音。團(tuán)隊(duì)的交響樂開始神奇般地展現(xiàn)了。

（4）注意：

a．每組規(guī)定各自的節(jié)奏。

b．正式開始前一定要分組反復(fù)演練，否則會(huì)全場(chǎng)噪音一片，你會(huì)失去威信，下面的人也會(huì)失去興趣。

c．同時(shí)可以舉好幾塊牌子，有變化。（可找人來幫忙）

d．事先強(qiáng)調(diào)要聆聽，不要只顧自己，這很重要。

e．中途找些學(xué)員來擔(dān)任你的角色指揮。

f．有許多理念可分享，如團(tuán)隊(duì)精神、個(gè)人與團(tuán)隊(duì)、分工協(xié)作、領(lǐng)導(dǎo)力等。

4.捉蜻蜓（5分鐘）

（1）全體學(xué)員圍成一圈。

（2）每個(gè)學(xué)員伸出右手食指，向上頂著右邊學(xué)員的左手掌心，而他左邊的學(xué)員同樣伸出右手食指。向上頂著他的左手掌心，以此類推。

（3）培訓(xùn)師講一些話。當(dāng)提到指定詞語時(shí)，學(xué)員右邊食指盡量逃脫不要被旁邊人的手掌抓住，而左手則盡量去抓住旁人的手指。

（4）注意：

a．試著將你的注意力同時(shí)期分配在聆聽、動(dòng)作反應(yīng)上。

b．你是否在用你自己認(rèn)為的命令在行動(dòng)？

c．此游戲可以起到很好的調(diào)節(jié)課堂氣氛的作用。

（二）工作階段（可根據(jù)需要及主題選擇一至兩個(gè)）

1.認(rèn)識(shí)自我活動(dòng)：我的自畫像（20分鐘）

（1）組長(zhǎng)為每一組員預(yù)備好圖畫紙，以及顏色齊全的顏色筆，然后請(qǐng)組員在畫紙上用任何自己認(rèn)為可以代表自己的事物繪畫出自己。

（2）小組輪流發(fā)言，分享自畫像的內(nèi)容。

（3）小組互相提問，對(duì)每幅自畫像深入討論。

（4）分享畫自畫像的感覺。

目的：透過自我素描，協(xié)助小組成員強(qiáng)化對(duì)個(gè)人的認(rèn)識(shí)。

2.認(rèn)識(shí)自我活動(dòng)：“印象評(píng)價(jià)”（15分鐘）

（1）小組中每個(gè)人輪流背其他同學(xué)評(píng)價(jià)。

（2）要求：評(píng)價(jià)內(nèi)容必須是積極正面的。不需要解釋。

目的：通過別人的評(píng)價(jià)認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)，找到自信

3探索生命正能量活動(dòng)：左手?jǐn)⑹?50分鐘)

（1）用左手寫下你感覺自己曾經(jīng)做過的讓自己覺得最驕傲的事情；

（2）提問：為什么用左手？帶隊(duì)者給予解釋；

（3）輪流展示自己寫下的事情，展現(xiàn)自己最有能量、最積極的一面；

（4）活動(dòng)分享

4.積極情緒體驗(yàn)活動(dòng)：情緒傳遞(50分鐘)

（1）準(zhǔn)備兩組表情詞匯，一組歡快的，如心花怒放、手舞足蹈、喜笑顏開等。一組是悲傷的，如嚎啕大哭、愁眉苦臉、垂頭喪氣等。如果覺得比較難，可以換成簡(jiǎn)單點(diǎn)的。哈哈大笑啥的。

（2）讓同學(xué)們分成兩組傳遞

（3）討論：說說在傳遞不同表情詞匯的感受。怎樣才能獲得積極的情緒。

（4）跳出積極的表情詞匯，做得好的成員在帶領(lǐng)大家一起做一下那些動(dòng)作。

解釋：情緒是可以傳染的，習(xí)慣的行為方式可能會(huì)影響情緒，深入分析，習(xí)慣的態(tài)度和思維方式也會(huì)影響對(duì)人生觀、世界觀的看法。

5.積極情緒體驗(yàn)活動(dòng)：品位愉悅感（40分鐘）

（1）請(qǐng)靜下心來細(xì)細(xì)想想并品位本周發(fā)生過的可以讓你感到愉悅的事情。自己恭喜自己，不要害怕接受獎(jiǎng)勵(lì)。對(duì)自己說自己是怎樣給別人留下深刻印象的，自己期待這一時(shí)刻的到來已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間了。讓自己充分的沉浸在喜悅中，不要想其他事情。

（2）與別人分享：在小組內(nèi)分享自己的愉快體驗(yàn)。關(guān)注經(jīng)歷中的特定細(xì)節(jié)，并把它們講給組員們。

6.積極人際關(guān)系體驗(yàn)活動(dòng)：信任之旅（40分鐘）

（1）結(jié)對(duì)走樓梯，或是利用一樓的場(chǎng)地設(shè)一些障礙。

（2）兩人結(jié)對(duì)，一人被蒙上眼睛做“盲人”，另一人幫助他走完設(shè)有障礙的路程。要求“盲人”與幫助者之間只能有身體的幫助，不能說話。

（3）活動(dòng)規(guī)則：

第一次，自由組合。小組成員自由結(jié)對(duì)，走完設(shè)有障礙的路程，然后兩人互換角色，再來一遍。

第二次，陌生人組合。成員自愿當(dāng)“盲人”，蒙上眼睛，而不知道誰來幫助自己。要求自愿幫助的成員悄悄地站在“盲人”身后，輔導(dǎo)者也可以隨機(jī)為“盲人”安排幫助者。

第三次，性別組合。成員自愿當(dāng)“盲人”，而不知道誰來幫助自己，要求自愿幫助者是異性。

（4）活動(dòng)后交流體會(huì)與成員分享。交流內(nèi)容：

當(dāng)你被蒙上眼睛的時(shí)候，有何感受？

幫助你的人有沒有讓你感到安全？

作為幫助者，你有何感受？

為了增加伙伴對(duì)你的信任，你做了什么？

你愿意做幫助者還是“盲人”？

7.探索生命價(jià)值活動(dòng)：我的遺產(chǎn)(40分鐘)

（1）讓每個(gè)人想象自己的醫(yī)生，在紙上寫下我的遺產(chǎn)

（2）展示討論分享

討論大綱：

1.看完這么多的遺產(chǎn)后，你覺得有哪些人的人生目標(biāo)吸引你并值得尊重？為什么？

2.哪些人的成就“真正”的成就？為什么?

3.你認(rèn)為對(duì)社會(huì)后他人最有貢獻(xiàn)者是誰？

4.假若你需要替自己重寫遺產(chǎn)，你會(huì)怎樣寫呢？

導(dǎo)語：想象一下你生命最后時(shí)刻的情形，你是如何評(píng)價(jià)自己的這一生。想一下你所期望的生活是什么樣子的，與自己最親近的人該如何回憶起你的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。他們可能會(huì)提到你的哪些成就？他們會(huì)悉數(shù)你的哪些人格魅力？一句話，你會(huì)留下些什么？

這個(gè)時(shí)刻不需要謙虛或者輕率，除非我們朝著某個(gè)方向努力，否則希望和夢(mèng)想是不會(huì)實(shí)現(xiàn)的?；剡^頭看你寫下的文字，問自己是否計(jì)劃將這些在自己能力范圍內(nèi)的遺產(chǎn)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。更重要的是，你是否在目前的生活中執(zhí)行這樣的計(jì)劃？

把你所學(xué)的放在一邊，不要丟掉，一年之后重新閱讀，或者五年之后再次閱讀，你是否離你的目標(biāo)又邁進(jìn)了一步？你是否會(huì)因?yàn)橹匦聵淞⒘诵碌哪繕?biāo)而感覺到需要對(duì)它進(jìn)行修改。

好工作并不是我們最終必須要面對(duì)的問題，這是我們畢生發(fā)展自己的才能和天分的最終結(jié)果，包括我們的道德觀。

（三）結(jié)束階段：體驗(yàn)分享（10分鐘）

（1）讓同學(xué)們圍成一圈；提出哪個(gè)活動(dòng)對(duì)你印象深刻，你從活動(dòng)中體驗(yàn)到了什么等等問題，同學(xué)們自由發(fā)言；

（2）一個(gè)句話評(píng)價(jià)本次活動(dòng)感受；

（3）擁抱分別。

心理班會(huì)策劃書范文 篇3

閱讀小貼士：篇3共計(jì)387個(gè)字，預(yù)計(jì)默讀時(shí)長(zhǎng)1分鐘，朗讀需要2分鐘，中速朗讀3分鐘，在嚴(yán)肅場(chǎng)合朗讀需要4分鐘，本模板有260位用戶喜歡。

一、活動(dòng)背景

隨著學(xué)習(xí)、工作等各方面壓力的不斷增大，心理健康問題在大學(xué)生中逐漸突出，已經(jīng)成為大學(xué)生不可忽視的一部分。當(dāng)下，正值“5·25”期間，有必要策劃開展系列心理活動(dòng)，增強(qiáng)大學(xué)生的心理保健意識(shí)，提高心理健康水平。

二、活動(dòng)目的及意義

為提高我班同學(xué)的心理健康水平，引導(dǎo)同學(xué)們飛揚(yáng)青春，珍我愛我！

三、活動(dòng)主題

飛揚(yáng)青春5·25

四、活動(dòng)時(shí)間

二0一二年五月二十五日

五、活動(dòng)地點(diǎn)

2-302教室

六、活動(dòng)參與人員

42092班全體同學(xué)

七、活動(dòng)主持人

譚倩倩、周丁銘

八、活動(dòng)流程

1、主持人做開場(chǎng)白，宣布班會(huì)開始

2、由主持人向同學(xué)們闡述“5·25” 的含義及由來

3、由肖德賢同學(xué)為大家?guī)砀枨断嘈抛约骸?/p>

4、游戲《》

5、話劇欣賞《》

6、歌曲

7、手語操欣賞《隱形的翅膀》

8、“我愛我，讓心靈插上翅膀”簽名活動(dòng)

九、活動(dòng)注意事項(xiàng)

1、班會(huì)時(shí)座位的擺放、教室的布置

2、班會(huì)進(jìn)程中的紀(jì)律和氣氛的調(diào)控

策劃人：譚倩倩

策劃時(shí)間：二0一二年五月二十日

“飛揚(yáng)青春5·25”心理班會(huì)策劃書

心理班會(huì)策劃書范文 篇4

閱讀小貼士：篇4共計(jì)4126個(gè)字，預(yù)計(jì)默讀時(shí)長(zhǎng)11分鐘，朗讀需要21分鐘，中速朗讀28分鐘，在嚴(yán)肅場(chǎng)合朗讀需要38分鐘，本模板有115位用戶喜歡。

生命之聲——“珍愛生命”主題班會(huì)活動(dòng)

一、活動(dòng)前言：

近年來，災(zāi)難不斷。地震、海嘯、武裝沖突這些都危及到我們的生命安全。同時(shí)，隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和外來文化的融入，不同的意識(shí)流和人生觀沖擊著我們的大腦。而此刻，發(fā)生最近的、受關(guān)注度最高的就是日本的地震、核輻射。在大自然面前，人是那么的脆弱，人的生命是那么的短促，這讓我們想到了朱自清的著作《匆匆》中的一句話“韶華易逝，人生短促，需珍惜時(shí)間，愛惜生命，有所作為”。這引起我們思考生命的意義是什么？正如，隨著一聲清脆的啼哭聲，就標(biāo)志著一個(gè)生命降臨人間一樣，思考生命的存在意味著什么。每當(dāng)旭日東升的剎那間，太陽將金黃灑遍每一個(gè)角落，大地萬物蘇醒——那是因?yàn)橛猩拇嬖?。嬌嫩的花朵在綠叢中起舞，螢火蟲在黑暗中眨眼唱歌，活潑的孩子在草地上翻滾——這些都是因?yàn)橛猩拇嬖?。生命無處不在，無處不有。生命又是何其珍貴！有了生命，才有了競(jìng)爭(zhēng)和拼搏；有了生命，才有了快樂和悲傷；有了生命，才有了希望和理想；有了生命，才有了對(duì)生命的珍愛。世界上最珍愛的莫過于生命，而生命對(duì)每個(gè)人卻只有一次。一個(gè)人若是連生命都不熱愛、不珍惜，就將失去自我，如同行尸走肉。因此，對(duì)生命問題的探討勢(shì)在必行。

整個(gè)活動(dòng)以生命的脆弱和珍貴性為切入點(diǎn)，從對(duì)生命的敬畏、生命意義的探討以及積極的人生觀、價(jià)值觀等方面，將珍愛生命的主題由遠(yuǎn)及近、由大到小，逐漸聚焦到同學(xué)們個(gè)體身上，讓大家切身體會(huì)到生命的脆弱和可貴，將對(duì)生命的珍愛當(dāng)做一種責(zé)任。

二、主題班會(huì)策劃方案：

活動(dòng)目標(biāo)：

1、引導(dǎo)大家認(rèn)識(shí)到生命的可貴，敬畏大自然、珍愛生命。

2、樹立積極向上的人生態(tài)度，活在當(dāng)下。

3、提升耐挫力，胸懷感恩心。

活動(dòng)準(zhǔn)備

1、收集同學(xué)建議、確立班會(huì)主題和開展思路；

2、活動(dòng)策劃書的撰寫、修改；

3、安排臺(tái)前與幕后人員，各環(huán)節(jié)確定負(fù)責(zé)人，保證活動(dòng)高效、有序、連貫地進(jìn)行。

4、準(zhǔn)備活動(dòng)材料。

5、進(jìn)一步制定活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)管理方案，以保證活動(dòng)有序、熱烈地進(jìn)行。

6、借用教室、活動(dòng)彩排、現(xiàn)場(chǎng)布置。

活動(dòng)過程：

1、開場(chǎng)：心電圖

以一個(gè)大約十五秒鐘的心電圖視頻引入本次主題班會(huì)的主題。然后再放十五秒靜默的心電圖，緊接著前場(chǎng)開燈，主持人用簡(jiǎn)短精煉的字語點(diǎn)明此次班會(huì)珍愛生命的中心主題并介紹到場(chǎng)嘉賓及老師。

2、主體內(nèi)容：

環(huán)節(jié)一：從一個(gè)大的范圍來詮釋對(duì)生命的敬畏——視頻片段

1) 視頻觀賞：

視頻采用剪輯汶川大地震和最近日本地震的新聞中關(guān)于地震發(fā)生時(shí)瞬間天崩地裂的場(chǎng)景，如地震引發(fā)的海嘯向海岸線的居民鋪天蓋地蓋過來時(shí)侯的視頻以及在地震海嘯后人們對(duì)自我生命的拯救和對(duì)他人的幫助的感人視頻，通過這些來表現(xiàn)：人的生命在大自然面前是何其的微乎其微和人類在面對(duì)如此脆弱的生命時(shí)不自我放棄和絕不對(duì)別人生命的漠視，一種與生俱來的對(duì)生命的敬畏再次浮現(xiàn)。

2) 生命的探討：

通過上一個(gè)環(huán)節(jié)對(duì)視頻的觀賞，在這個(gè)環(huán)節(jié)我們準(zhǔn)備了對(duì)上個(gè)環(huán)節(jié)視頻中表現(xiàn)出來的對(duì)大災(zāi)難降臨時(shí)生命的脆弱的思考。有的人在自我放棄；有人為了他人的生命而犧牲自我；有人在極力拯救他人的生命，給予幫助，從這些現(xiàn)象來與全場(chǎng)同學(xué)分析、探討生命的意義。在探討的過程中通過主持人，將同學(xué)們向一個(gè)正確的人生觀和積極向上的人生態(tài)度上引導(dǎo)。

環(huán)節(jié)二：從個(gè)人層面解讀生命的意義

1) 生命之歌：

在經(jīng)過一場(chǎng)對(duì)生命深刻的探討之后，緊接著由一位女同學(xué)和一位男同學(xué)共同唱響《明天會(huì)更好》。用這首歌來傳達(dá)對(duì)未來寄予的美好期盼，讓同學(xué)們從地震的悲痛中走出來，重新激起對(duì)明天的美好憧憬。

2) 品生命：

本環(huán)節(jié)通過一個(gè)小品來表現(xiàn)當(dāng)我們?cè)谏忻鎸?duì)很多選擇但生命卻只有一次的情況下，我們要做的也是我們必須做的就是要拋開一切、生命為大。整個(gè)小品從對(duì)生命的態(tài)度和生命的意義何在這兩個(gè)方面嚴(yán)肅認(rèn)真的詮釋著，提煉出對(duì)生命的珍愛是每一個(gè)人神圣而又偉大的責(zé)任，我們應(yīng)該擔(dān)負(fù)起這個(gè)責(zé)任。

環(huán)節(jié)三：從同學(xué)自身的角度理解生命的可貴

1) 生命展示：

用ppt圖片對(duì)比展示的形式。一方面描述在那些突如其來的各種災(zāi)難面前，人們是怎樣自救和相濡以沫的，以此來呈現(xiàn)出即使再脆弱的生命也會(huì)因?yàn)樽晕液退说年P(guān)愛而變得堅(jiān)強(qiáng)；另一方面描述的是那些自我踐踏生命和對(duì)他人生命的蔑視的人。用兩者的強(qiáng)烈反差，更能使同學(xué)們了解到生命的意義是因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)待生命的態(tài)度不同而不同。

2) 生命守護(hù)：

人的生命是渺小的，對(duì)于整個(gè)宇宙就如那滄海中的一粟，渺小而脆弱。而在這個(gè)環(huán)節(jié)我們用同學(xué)們拍的vcr演示了在生命受到威脅時(shí)，如同遇到火災(zāi)和地震等災(zāi)難時(shí)同學(xué)們應(yīng)當(dāng)采用什么樣的方式去自救和互救，來維系我們珍貴的生命。

3 結(jié)束：用一個(gè)十幾秒的嬰兒出生視頻來最終結(jié)束演繹本次班會(huì)的意義.

1) 老師總結(jié)

2) 主持人總結(jié)并宣布班會(huì)結(jié)束。

三、活動(dòng)反思

1、同學(xué)反饋：

“此次班會(huì)給我留下深刻印象之一的是，在班會(huì)開始的時(shí)候那一聲聲心電圖的聲音。這個(gè)聲音一直縈繞在我耳邊，久久不能散去。她的響起讓人喜也讓人憂，喜的是這個(gè)聲音讓無數(shù)以為沒有希望的人重新看到了希望，憂的是這個(gè)聲音預(yù)示著一個(gè)生命的完結(jié)。與此次班會(huì)不同的是，我們的班會(huì)可以彩排很多次，但是我們的生命卻僅有一次，我們的生命里沒有排練，一切歷史都是當(dāng)代史。”

“在我看來，生命是珍貴的，而更珍貴的是學(xué)會(huì)熱愛和珍惜生命。死，不是解脫，而是逃避。請(qǐng)擔(dān)負(fù)起自己的責(zé)任來，不單是活著就可以了，還要活得熱烈而起勁。苦難是一筆財(cái)富，要知道，只有實(shí)實(shí)在在的體驗(yàn)苦難，體驗(yàn)失敗，體驗(yàn)等待，人才能真正變得充實(shí)起來，堅(jiān)強(qiáng)起來?！?/p>

“這次班會(huì)帶給我們的不僅僅只是一次教育，而且還是一次讓我們真正深思自己的過失，真正回想在生命的旅途中那些做得不夠的地方，從而作出改變、進(jìn)行挽回的機(jī)會(huì)。這次班會(huì)也不只是一次盛滿感動(dòng)的心靈震撼，它帶給我們的是對(duì)生命意義的長(zhǎng)久思考，思考我們的大學(xué)時(shí)光以及今后的人生中，應(yīng)該怎樣好好珍惜時(shí)間、敬畏生命、珍愛生命，如何用理性的價(jià)值觀來引導(dǎo)以后的學(xué)習(xí)生活?！?/p>

2、老師點(diǎn)評(píng)：

我們帶著對(duì)生命的敬畏，懷揣著生命的脆弱，來探討生命這個(gè)問題。開篇的心電圖聲音為整個(gè)班會(huì)營遭出一份凝重、哀傷的氛圍，讓同學(xué)們對(duì)生命豎然起敬，油然生畏，起到了很好的開場(chǎng)效果。的確，人的一生免不了這一刻，但如何讓這一刻到來之前讓自己沒有遺憾呢？那就要我們每位同學(xué)對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)，珍愛生命、努力讓自己的生命活的有意義。在有關(guān)日本地震、海嘯的揪心畫面里，我們看到的是生命的脆弱，帶給我們的是震撼和反思?；叵肫?·12地震，我們還滿載創(chuàng)傷，如今我們的鄰居厄運(yùn)接踵而至，再一次給我們留下心理陰影。值得慶幸的是，在大災(zāi)大難面前我們沒有拋棄我們的同類，這是我非常值得高興的。同時(shí)也讓我想到，人字的結(jié)構(gòu)就是相互支撐，每個(gè)人的生命都需要相互支持、幫助與激勵(lì)，才能更有力量。從這一點(diǎn)可以看出我們的同學(xué)在人生觀和價(jià)值觀上有了更深層次的領(lǐng)悟，體現(xiàn)了我們國人的素質(zhì)，是值得我們大家為之驕傲的。

其次是，拍攝的vcr。這一部分選取了離我們最近的、最具有警示意義的兩個(gè)方面——火災(zāi)和地震，來教授大家一些基本的安全知識(shí)。的確，我們大多數(shù)時(shí)間是在學(xué)校生活，而我們的起居都離不開宿舍，選取介紹宿舍發(fā)生火災(zāi)時(shí)自救的一些方法并通過班級(jí)學(xué)生自導(dǎo)自演的方式來展現(xiàn)，讓人印象深刻，更加容易讓人領(lǐng)悟。再一次凸顯了在大自然面前，人生命的脆弱性，使同學(xué)們更加意味到生命的可貴，激發(fā)我們開始慎重地思考如何面對(duì)珍貴而有限的生命。

人的一生要經(jīng)歷太多的坎坷與磨難：天災(zāi)、疾病、學(xué)業(yè)與事業(yè)的不順、親人的離去、感情的波折等等，人生其實(shí)是波浪式前進(jìn)的，那么，當(dāng)命運(yùn)將你從高峰推到谷底，應(yīng)該如何面對(duì)？我的答案是，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該堅(jiān)信——生命需要礪煉，才有能量。若是沒有一次次跌倒再爬起，我們必將虛弱于形，脆弱于心，這樣的生命更是無知亦無力的。同時(shí)，人生在世是不能只為自己活的。人從出生開始，就同社會(huì)，同家庭，同身邊的人產(chǎn)生了千絲萬縷的聯(lián)系，也承擔(dān)起了一份責(zé)任，而無論遭遇到什么困難，都不該，也不能丟掉這份責(zé)任。說的嚴(yán)格點(diǎn)，誰都沒有隨意浪費(fèi)生命的權(quán)利，更何況是毀滅？因此，有關(guān)生命的教育應(yīng)該就是對(duì)有限生命的反思。

最后想要告訴大家，我認(rèn)為“珍愛生命”有三個(gè)層次：

一是審慎對(duì)待生命。每個(gè)人都應(yīng)懷著謙恭與敬畏之心善待自己的生命，在遇到挫折磨難的時(shí)候，及時(shí)進(jìn)行自我的危機(jī)干預(yù)，選擇積極地應(yīng)對(duì)問題，而非放任，更非放棄，要相信，活著就是希望。

二是提高生命質(zhì)量。每個(gè)人都要盡力做到用積極的心態(tài)經(jīng)營自己的生活，做一個(gè)快樂的、幸福、過的充實(shí)的人。

三是提升生命價(jià)值。人生有限，要做的事還很多，不要任憑生命再去流逝和傷感了，把該屬于自己的生命好好活完吧！在擁有幸福生活的同時(shí)，也不忘了貢獻(xiàn)社會(huì)、惠及他人，將你的生命能量輻射開去，創(chuàng)造更大的生命價(jià)值。

最后，祝愿各位同學(xué)都能葆有對(duì)生命的敬畏與熱愛，擁有屬于自己的精彩人生。 “珍愛生命”主題班會(huì)問卷調(diào)查

1 由于缺乏專門的培訓(xùn)，常常出現(xiàn)在突發(fā)事件時(shí)學(xué)生不能應(yīng)變、自救能力不強(qiáng)的場(chǎng)面。你覺得自己身上存在的安全問題有（ ）

a 安全意識(shí)差，很少考慮事故發(fā)生時(shí)的應(yīng)急方法

b 平時(shí)根本不注意觀察周圍的消防通道和逃生路線

c 不知道相關(guān)的生存知識(shí)和逃生方法

d 缺少自我保護(hù)的意識(shí)

2 老師要求背誦單詞，有一個(gè)學(xué)生就因?yàn)闆]有背出，受到批評(píng)就自殺了，你對(duì)這件事的看法是（ ）

a 這是輕視生命、對(duì)家人不負(fù)責(zé)任的行為

b 想想父母養(yǎng)育自己的辛苦，也不該如此輕易放棄自己的生命

c 他的心理承受能力太弱，遇到問題就想不開

d 他可以想辦法和老師、同學(xué)溝通，進(jìn)行補(bǔ)救，就不會(huì)想不開了

3 如果你是“珍愛生命”主題班會(huì)的設(shè)計(jì)者，你認(rèn)為應(yīng)該讓同學(xué)從哪方面認(rèn)識(shí)到生命的意義（ ）（可以是多選）

a 生命只有一次 b 生命是有限的，應(yīng)該為大家服務(wù)

c 要對(duì)自己生命負(fù)責(zé) d 為了冒險(xiǎn)，犧牲也無所謂

4 人失去生命后，是不是可以再活一次?( )

a 也許可以再活一次，但不是每個(gè)人都能夠 b 肯定可以再活一次

c 不止一次，俗話說了;18年后又是一天好漢 d 不可能再活一次

5 最近有這樣一則新聞：某地有一名女子殘忍地用高跟鞋活生生地踩死一只流浪貓，你對(duì)此的想法是（ ）

a 這只貓很可憐 b 這個(gè)人太殘忍了，應(yīng)該負(fù)法律責(zé)任

c 不關(guān)我的事 d 善待動(dòng)物，關(guān)愛生命

6 我們這次班會(huì)對(duì)主題的表達(dá)給你們留下了什么樣的印象?

7 關(guān)于此次心理班會(huì)在環(huán)節(jié)上的安排你有什么建議嗎?

8 這次活動(dòng)的互動(dòng)環(huán)節(jié)你覺得能不能激發(fā)同學(xué)們對(duì)生命思考?

9 生活中的救生技巧你能列舉幾個(gè)嗎？

10 在這次活動(dòng)之后你對(duì)生命有沒有新的認(rèn)識(shí)？

心理班會(huì)策劃書范文 篇5

閱讀小貼士：篇5共計(jì)2623個(gè)字，預(yù)計(jì)默讀時(shí)長(zhǎng)7分鐘，朗讀需要14分鐘，中速朗讀18分鐘，在嚴(yán)肅場(chǎng)合朗讀需要24分鐘，本模板有256位用戶喜歡。

一、活動(dòng)對(duì)象：

大一、大二學(xué)生

二、活動(dòng)目的：

1.促進(jìn)大學(xué)生更好的認(rèn)識(shí)自己，認(rèn)識(shí)積極的個(gè)人特質(zhì)；

2.激發(fā)愉悅和積極的主觀體驗(yàn)；

3.尋找積極的自我和動(dòng)力；

4.拓展積極人際關(guān)系

三、活動(dòng)步驟：（參考）

（一）熱身活動(dòng)（準(zhǔn)備活動(dòng)）（可根據(jù)需要及實(shí)際情況選擇一個(gè)）

1.滾雪球（20分鐘）

（1）隨機(jī)分成兩組

（2）按組圍圈坐，由其中一個(gè)同學(xué)先開始說話：我是某某，我來自（學(xué)院）；我喜歡（ ）。

（3）然后這位同學(xué)旁邊的同學(xué)，就接下去說：我是來自__學(xué)院的喜歡某某的后面的我來自，以此類推，這就叫做滾雪球；

（4）要注意聽，不可以動(dòng)筆，要用腦記；

（5）每個(gè)小組推舉一名成員把本小組的成員介紹給大家。分組可不斷變換，交叉認(rèn)識(shí)。

成長(zhǎng)：大家在歡快的氣氛中通過不斷強(qiáng)化，盡快熟悉彼此。最后指導(dǎo)老師引導(dǎo)大家談?wù)劵顒?dòng)體會(huì)，看哪位同學(xué)通過活動(dòng)準(zhǔn)確記住的同伴信息最多。

2.集體雕塑（20分鐘）

（1）分成兩組

（2）每組用廢報(bào)紙做出一個(gè)雕塑，并為雕塑起一個(gè)名字

（3）展示分享

注意：雕塑最后的造型應(yīng)是靜止的。每個(gè)成員都要參與雕塑。

3.團(tuán)隊(duì)節(jié)奏（10分鐘）

（1）把大家隨機(jī)分成若干組，比如1、2月出生的人為a組，3、4月出生的人為b組等。

（2）讓每個(gè)組用不同的方式發(fā)出聲音，如a組鼓掌，b組跺腳，c組發(fā)出哈哈的聲音等。

（3）事先準(zhǔn)備些牌子，上面寫好各組組名。正式表演開始，你舉起哪個(gè)組的牌子，哪個(gè)組就發(fā)出相應(yīng)的聲音。團(tuán)隊(duì)的交響樂開始神奇般地展現(xiàn)了。

（4）注意：

a．每組規(guī)定各自的節(jié)奏。

b．正式開始前一定要分組反復(fù)演練，否則會(huì)全場(chǎng)噪音一片，你會(huì)失去威信，下面的人也會(huì)失去興趣。

c．同時(shí)可以舉好幾塊牌子，有變化。（可找人來幫忙）

d．事先強(qiáng)調(diào)要聆聽，不要只顧自己，這很重要。

e．中途找些學(xué)員來擔(dān)任你的角色指揮。

f．有許多理念可分享，如團(tuán)隊(duì)精神、個(gè)人與團(tuán)隊(duì)、分工協(xié)作、領(lǐng)導(dǎo)力等。

4.捉蜻蜓（5分鐘）

（1）全體學(xué)員圍成一圈。

（2）每個(gè)學(xué)員伸出右手食指，向上頂著右邊學(xué)員的左手掌心，而他左邊的學(xué)員同樣伸出右手食指。向上頂著他的左手掌心，以此類推。

（3）培訓(xùn)師講一些話。當(dāng)提到指定詞語時(shí)，學(xué)員右邊食指盡量逃脫不要被旁邊人的手掌抓住，而左手則盡量去抓住旁人的手指。

（4）注意：

a．試著將你的注意力同時(shí)期分配在聆聽、動(dòng)作反應(yīng)上。

b．你是否在用你自己認(rèn)為的命令在行動(dòng)？

c．此游戲可以起到很好的調(diào)節(jié)課堂氣氛的作用。

（二）工作階段（可根據(jù)需要及主題選擇一至兩個(gè)）

1.認(rèn)識(shí)自我活動(dòng)：我的自畫像（20分鐘）

（1）組長(zhǎng)為每一組員預(yù)備好圖畫紙，以及顏色齊全的顏色筆，然后請(qǐng)組員在畫紙上用任何自己認(rèn)為可以代表自己的事物繪畫出自己。

（2）小組輪流發(fā)言，分享自畫像的內(nèi)容。

（3）小組互相提問，對(duì)每幅自畫像深入討論。

（4）分享畫自畫像的感覺。

目的：透過自我素描，協(xié)助小組成員強(qiáng)化對(duì)個(gè)人的認(rèn)識(shí)。

2.認(rèn)識(shí)自我活動(dòng)：“印象評(píng)價(jià)”（15分鐘）

（1）小組中每個(gè)人輪流背其他同學(xué)評(píng)價(jià)。

（2）要求：評(píng)價(jià)內(nèi)容必須是積極正面的。不需要解釋。

目的：通過別人的評(píng)價(jià)認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)點(diǎn)，找到自信

3探索生命正能量活動(dòng)：左手?jǐn)⑹?50分鐘)

（1）用左手寫下你感覺自己曾經(jīng)做過的讓自己覺得最驕傲的事情；

（2）提問：為什么用左手？帶隊(duì)者給予解釋；

（3）輪流展示自己寫下的事情，展現(xiàn)自己最有能量、最積極的一面；

（4）活動(dòng)分享

4.積極情緒體驗(yàn)活動(dòng)：情緒傳遞(50分鐘)

（1）準(zhǔn)備兩組表情詞匯，一組歡快的，如心花怒放、手舞足蹈、喜笑顏開等。一組是悲傷的，如嚎啕大哭、愁眉苦臉、垂頭喪氣等。如果覺得比較難，可以換成簡(jiǎn)單點(diǎn)的。哈哈大笑啥的。

（2）讓同學(xué)們分成兩組傳遞

（3）討論：說說在傳遞不同表情詞匯的感受。怎樣才能獲得積極的情緒。

（4）跳出積極的表情詞匯，做得好的成員在帶領(lǐng)大家一起做一下那些動(dòng)作。

解釋：情緒是可以傳染的，習(xí)慣的行為方式可能會(huì)影響情緒，深入分析，習(xí)慣的態(tài)度和思維方式也會(huì)影響對(duì)人生觀、世界觀的看法。

5. 積極情緒體驗(yàn)活動(dòng)：品位愉悅感（40分鐘）

（1）請(qǐng)靜下心來細(xì)細(xì)想想并品位本周發(fā)生過的可以讓你感到愉悅的事情。自己恭喜自己，不要害怕接受獎(jiǎng)勵(lì)。對(duì)自己說自己是怎樣給別人留下深刻印象的，自己期待這一時(shí)刻的到來已經(jīng)很長(zhǎng)時(shí)間了。讓自己充分的沉浸在喜悅中，不要想其他事情。

（2）與別人分享：在小組內(nèi)分享自己的愉快體驗(yàn)。關(guān)注經(jīng)歷中的特定細(xì)節(jié)，并把它們講給組員們。

6.積極人際關(guān)系體驗(yàn)活動(dòng)：信任之旅（40分鐘）

（1）結(jié)對(duì)走樓梯，或是利用一樓的場(chǎng)地設(shè)一些障礙。

（2）兩人結(jié)對(duì)，一人被蒙上眼睛做“盲人”，另一人幫助他走完設(shè)有障礙的路程。要求“盲人”與幫助者之間只能有身體的幫助，不能說話。

（3）活動(dòng)規(guī)則：

第一次，自由組合。小組成員自由結(jié)對(duì)，走完設(shè)有障礙的路程，然后兩人互換角色，再來一遍。

第二次，陌生人組合。成員自愿當(dāng)“盲人”，蒙上眼睛，而不知道誰來幫助自己。要求自愿幫助的成員悄悄地站在“盲人”身后，輔導(dǎo)者也可以隨機(jī)為“盲人”安排幫助者。

第三次，性別組合。成員自愿當(dāng)“盲人”，而不知道誰來幫助自己，要求自愿幫助者是異性。

（4）活動(dòng)后交流體會(huì)與成員分享。交流內(nèi)容：

當(dāng)你被蒙上眼睛的時(shí)候，有何感受？

幫助你的人有沒有讓你感到安全？

作為幫助者，你有何感受？

為了增加伙伴對(duì)你的信任，你做了什么？

你愿意做幫助者還是“盲人”？

7.探索生命價(jià)值活動(dòng)：我的遺產(chǎn)(40分鐘)

（1）讓每個(gè)人想象自己的醫(yī)生，在紙上寫下我的遺產(chǎn)

（2）展示討論分享

討論大綱：

1.看完這么多的遺產(chǎn)后，你覺得有哪些人的人生目標(biāo)吸引你并值得尊重？為什么？

2.哪些人的成就“真正”的成就？為什么?

3.你認(rèn)為對(duì)社會(huì)后他人最有貢獻(xiàn)者是誰？

4.假若你需要替自己重寫遺產(chǎn)，你會(huì)怎樣寫呢？

導(dǎo)語：想象一下你生命最后時(shí)刻的情形，你是如何評(píng)價(jià)自己的這一生。想一下你所期望的生活是什么樣子的，與自己最親近的人該如何回憶起你的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。他們可能會(huì)提到你的哪些成就？他們會(huì)悉數(shù)你的哪些人格魅力？一句話，你會(huì)留下些什么？

這個(gè)時(shí)刻不需要謙虛或者輕率，除非我們朝著某個(gè)方向努力，否則希望和夢(mèng)想是不會(huì)實(shí)現(xiàn)的?；剡^頭看你寫下的文字，問自己是否計(jì)劃將這些在自己能力范圍內(nèi)的遺產(chǎn)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。更重要的是，你是否在目前的生活中執(zhí)行這樣的計(jì)劃？

把你所學(xué)的放在一邊，不要丟掉，一年之后重新閱讀，或者五年之后再次閱讀，你是否離你的目標(biāo)又邁進(jìn)了一步？你是否會(huì)因?yàn)橹匦聵淞⒘诵碌哪繕?biāo)而感覺到需要對(duì)它進(jìn)行修改。

好工作并不是我們最終必須要面對(duì)的問題，這是我們畢生發(fā)展自己的才能和天分的最終結(jié)果，包括我們的道德觀。

（三）結(jié)束階段：體驗(yàn)分享（10分鐘）

（1）讓同學(xué)們圍成一圈；提出哪個(gè)活動(dòng)對(duì)你印象深刻，你從活動(dòng)中體驗(yàn)到了什么等等問題，同學(xué)們自由發(fā)言；

（2）一個(gè)句話評(píng)價(jià)本次活動(dòng)感受；

（3）擁抱分別。

心理班會(huì)策劃書范文 篇6

閱讀小貼士：篇6共計(jì)2794個(gè)字，預(yù)計(jì)默讀時(shí)長(zhǎng)7分鐘，朗讀需要14分鐘，中速朗讀19分鐘，在嚴(yán)肅場(chǎng)合朗讀需要26分鐘，本模板有228位用戶喜歡。

一、活動(dòng)主題：愛自己——就讓自己強(qiáng)大起來，給力心靈，健康成長(zhǎng)

二、活動(dòng)目標(biāo)：

通過活動(dòng)讓廣大同學(xué)了解健康心理的新概念；提高大學(xué)生對(duì)心理健康問題重要性的認(rèn)識(shí),讓同學(xué)們認(rèn)識(shí)到關(guān)愛的力量、協(xié)助的力量；同時(shí)，讓同學(xué)們?cè)谳p松的氣氛下調(diào)節(jié)身心，提高同學(xué)們的心理保健意識(shí),以及如何保持一個(gè)良好的心理狀況,使我們同學(xué)都能有一顆健康積極的心態(tài)去過好大學(xué)最后一年的時(shí)光。

三、活動(dòng)背景：應(yīng)當(dāng)組織要求，為了豐富當(dāng)代大學(xué)生的生活，提高大學(xué)生對(duì)心理健康問題重要性的認(rèn)識(shí)，最大限度的減少大學(xué)生心理健康的隱患問題，各班委會(huì)在近期召開以大學(xué)生心理健康為主題的班會(huì)。因此及時(shí)聽取大家意見，策劃本次班會(huì)的主要方案。

四、活動(dòng)時(shí)間：20__年5月25日

五、活動(dòng)地點(diǎn)：教學(xué)樓502

六、參加人員：20__0221班全體同學(xué)

七、活動(dòng)目的（效果）：宣傳普及心理健康知識(shí)的同時(shí)為學(xué)生搭建起鍛煉心理品質(zhì)、提高心理素質(zhì)的平臺(tái)，全方位地加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育。

八、活動(dòng)內(nèi)容（程序）：

1、主持人向同學(xué)介紹5.25大學(xué)生心理活動(dòng)的由來：5.25心理健康日：為引導(dǎo)大中學(xué)生關(guān)注自身的心理健康，20__年，“5.25全國大中學(xué)生心理健康節(jié)”在北京師范大學(xué)拉開帷幕，健康節(jié)取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關(guān)愛自我的心理成長(zhǎng)和健康，活動(dòng)的主題是大中學(xué)生人際交往和互助問題，口號(hào)為“我愛我——走出心靈的孤島”。此后（20__年），教育部，團(tuán)中央，全國學(xué)聯(lián)辦公室向全國大學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日確定為全國大學(xué)生心理健康日?！?.25”是“我愛我”的諧音，對(duì)此，發(fā)起人的解釋是：愛自己才能更好的愛他人。心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)就是認(rèn)識(shí)自我，接納自我，能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，樂觀自信，這樣的人才能用尊重，信任，友愛，寬容的態(tài)度與人相處，能分享，接受，給予愛和友誼，能與他人同心協(xié)力。選擇“5.25”是為了讓大學(xué)生便于記憶，關(guān)注自己的心理健康。隨后，“5.25——大學(xué)生心理健康日”在全國的高校得到認(rèn)同，全國的高校都利用這一天開展著多種形式的心理健康教育活動(dòng)，甚至認(rèn)為這一天就是“大學(xué)生的心理健康節(jié)”。

2、組織大家觀看有關(guān)心理健康方面的電影：《海洋天堂》、《和你在一起》，看完后讓每個(gè)人都談?wù)勛约簩?duì)于電影主角的心理認(rèn)識(shí)；

3、給大家推薦湖南衛(wèi)視的《變形記》節(jié)目，希望對(duì)大家的心理健康成長(zhǎng)有所幫助；

4、分析大學(xué)生存在常見的心理問題以及形成的原因：

1、人際交往問題

2、對(duì)大學(xué)生活感到極度不適應(yīng)

3、個(gè)人情緒問題

4、學(xué)業(yè)與就業(yè)問題

5、戀愛問題

原因：專家認(rèn)為，大學(xué)生心理健康問題的存在有著諸多原因，其中人際交往排在首位，現(xiàn)在的大學(xué)生多數(shù)是獨(dú)生子女，生活上的嬌生慣養(yǎng)和學(xué)習(xí)上的一帆風(fēng)順，使他們很少經(jīng)受挫折鍛煉，獨(dú)立的生活能力較差，大學(xué)生活與夢(mèng)想上的落差，以及同學(xué)生活上的差異，很容易產(chǎn)生心理上的不穩(wěn)定。其次在戀愛上，開放的校園使戀愛成為大學(xué)生活的重要話題，一些學(xué)生難以把握住自己，一旦出現(xiàn)問題可能走向極端。第三在學(xué)習(xí)上，由于從緊張的高考中脫穎而出，許多大學(xué)生到了大學(xué)就想放松一把，而昔日的高材生走到一起，一些學(xué)生沒有了往昔的優(yōu)勢(shì)，學(xué)習(xí)壓力增大。據(jù)調(diào)查，理科生的學(xué)習(xí)壓力與文科學(xué)生相比較為突出。

第四是十分嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)給在校大學(xué)生帶來新的壓力。

近年來大學(xué)生一次性就業(yè)率呈逐年下降趨勢(shì)，而據(jù)專家預(yù)測(cè)，今后大學(xué)生就業(yè)難度將進(jìn)一步加大。

5、提供一些大學(xué)生心理問題的例子，進(jìn)行案例分析。

案例一：獨(dú)生子女的小丹是90后，來自河北的她對(duì)西北第二民族學(xué)院的學(xué)校集體生活極不適應(yīng)，開學(xué)一周，她已和宿舍5個(gè)舍友輪番吵過架。第一個(gè)月，她和半個(gè)班同學(xué)翻過臉，入校一年中，她輾轉(zhuǎn)換了6個(gè)宿舍。走進(jìn)小丹第7個(gè)宿舍，她的臉?biāo)⒌丶t了：“宿舍有點(diǎn)亂。”記者看到，從床鋪到小丹的桌子都亂七八糟地堆著東西，衣物和書本混雜在一起，襪子就撂在旁邊同學(xué)的桌子上。小丹的輔導(dǎo)員老師告訴記者，入校一年來，小丹始終沒有學(xué)會(huì)打理自己的生活。父母的寵愛和一切以小丹為中心的家庭生活，在大學(xué)里漸行漸遠(yuǎn)，圍繞在她身邊的優(yōu)越感一天天剝落。剛剛18歲的小丹無法承受這種心理落差，她變成了一只好斗的牛，周圍同學(xué)的一句話、一個(gè)眼神都可能成為一場(chǎng)爭(zhēng)吵的導(dǎo)火索。舍友對(duì)小丹的評(píng)價(jià)是：“極度自我，從不考慮別人的感受?！倍〉s認(rèn)為：“大家都不關(guān)心我，我很孤獨(dú)寂寞，沒有一個(gè)朋友，大學(xué)生活不像想象中的那么美好。”

案例二：小林以當(dāng)?shù)氐谝幻某煽?jī)考入北京某重點(diǎn)高校，第一學(xué)期期末，本來躊躇滿志準(zhǔn)備獲取獎(jiǎng)學(xué)金的她未能如愿。她的情緒從此一落千丈，變得郁郁寡歡，無心學(xué)習(xí)，也無法處理好與同學(xué)的人際關(guān)系，還整夜失眠。最后不得不去醫(yī)院精神科檢查，結(jié)果診斷她是患了抑郁癥。

6、同學(xué)們對(duì)案例進(jìn)行思考，并組織同學(xué)們發(fā)言，相互深入了解。

7、主持人介紹處理大學(xué)生常見的心理問題的一些對(duì)策：

（1）學(xué)校方面對(duì)策

首先完善的大學(xué)生心理健康教育體系，培養(yǎng)健全的人格，是預(yù)防心理危機(jī)的根本途徑。開展心理健康教育活動(dòng)，豐富大學(xué)生心理學(xué)知識(shí)，增強(qiáng)他們心理保健意識(shí)，端正他們對(duì)心理咨詢的看法，引導(dǎo)他們主動(dòng)尋求幫助，緩解負(fù)性的情緒，避免因心理問題加重而導(dǎo)致心理危機(jī)的發(fā)生。

其次加強(qiáng)素質(zhì)訓(xùn)練，提升大學(xué)生心理調(diào)適能力，通過各種途徑鍛煉他們的意志、訓(xùn)練他們的心理素質(zhì)，使他們保持心理健康。

最后開展大學(xué)生心理輔導(dǎo)和心理咨詢工作，通過各種輔導(dǎo)形式，對(duì)大學(xué)生的獨(dú)立生活及社會(huì)環(huán)境的適應(yīng)、學(xué)習(xí)與社會(huì)工作關(guān)系的處理、人際交往的適應(yīng)、戀愛問題的處理等多方面進(jìn)行指導(dǎo)與幫助。為處于困境中的學(xué)生提供及時(shí)有效的幫助，其順利度過難關(guān)。

（2）學(xué)生自身方面對(duì)策

首先，要對(duì)自己寬容，不過分追求完美，正確認(rèn)識(shí)自身的缺點(diǎn)。要敢于承認(rèn)自己的缺點(diǎn)和錯(cuò)誤，如果學(xué)生能夠坦然地接受自身存在心理問題的現(xiàn)實(shí)，承認(rèn)自己有缺陷并且敢于面對(duì)這一缺陷，那么心理問題對(duì)于他們來說也就不再可怕了。

其次，要正確地認(rèn)識(shí)別人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)?？偸沁^分在乎別人對(duì)自己的意見和看法，害怕讓別人失望，這是一種壓抑自我的思維方式和行為方式，是造成某些心理問題的主要原因。事實(shí)上，一個(gè)人無論怎樣努力，也無法滿足所有人的愿望，自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)并不是完全取決于他人的意見和評(píng)價(jià)。

最后，還要合理地釋放壓抑的情緒。大學(xué)生面臨著學(xué)習(xí)的壓力以及就業(yè)的抉擇，背負(fù)著較重的心理負(fù)擔(dān)，適當(dāng)?shù)匦共粌H能有效預(yù)防心理問題的發(fā)生，還可以使學(xué)生的心理障礙在一定程度。

8、在條幅上簽字和寫出自己的愿望

（1）在《相親相愛一家人》的音樂背景下在事先做好的“愛自己——就讓自己強(qiáng)大起來，給力心靈，健康成長(zhǎng)”條幅上簽字。

（2）在場(chǎng)所有人在事先準(zhǔn)備好的便利貼上寫出自己的愿望，然后貼在事先做好的“心語心愿”的愿望墻上。

九、活動(dòng)前準(zhǔn)備會(huì)場(chǎng)布置：

1、會(huì)場(chǎng)的布置必須顯得溫馨而浪漫。包括一些會(huì)場(chǎng)的裝飾品（如彩燈、閃燈、氣球、彩帶、熒光棒等。）

2、做好“愛自己——就讓自己強(qiáng)大起來，給力心靈，健康成長(zhǎng)”的條幅和愿望墻

3、背景音樂設(shè)置（相親相愛）

4、各種游戲道具（由具體游戲規(guī)則而定）

5、便利貼筆、一次性水杯還可以準(zhǔn)備些茶葉、開水、糖果.水果.瓜子等

十、活動(dòng)結(jié)束做好打掃會(huì)場(chǎng)工作以及掛條幅工作等。